健身前吃一个小蛋糕，和一些糖以后，多久可以健身？
这个，其实正儿八经的健身必须要忌口，蛋糕跟糖的热量太大了点。
不过也没关系，一般建议：进食后最少30分钟以后再运动。
跟吃的多少有关系，最少也要30分钟以上再运动。
同理，也可以选择运动后30分钟以后再进食。
最近种草了游轮出行，有去过的亲能给详细介绍一下吗？游轮到底好不好玩？
大家好，我是妞妞毛毛的妈，我来回答这个问题。
初次登上长江游轮，游轮的空间大到限制了你的想象，游轮的标间，跟宾馆的标间差不多，两张单人床，有空调电视，带卫生间，而且每个房间还有一个观景小阳台，坐在观景台上，随着慢悠悠的游轮行进，你可以悠闲的观赏岸上风光。
长江游轮一日三餐都是自助餐，品种丰富，凉菜热菜，水果糕点，各种饮料，我在想，每天供应几百人用餐，得储备多少食材？
游轮上的餐厅，可以同时容纳二三百人进餐，坐在餐厅里吃饭，几乎都忘了，这居然实在游轮上，完全像置身于陆地的大酒店。
每到一处沿江得景点，就会组织游客下船，长江三峡，两岸风光秀丽，小小三峡，丰都鬼城，重庆的洪崖洞，渣滓洞，三峡大坝……这些著名的景点，都在行程之中。
游轮旅游与其他景点旅游不同的是，你有充足的时间休息，不像陆地旅游，起早贪黑赶时间，几天的旅游下来，没有觉得有多疲惫，感觉很轻松。
个人建议，喜欢旅游的朋友，如果有时间，不妨去一趟，定会让你不虚此行。
游轮旅行在国外盛行多年，许多退休的老先生老太太非常喜爱搭游轮旅行，而近年在中国也开始风行游轮行程，到底为什么这种旅行方式深受欧美人士喜爱呢？而这又跟一般搭飞机旅行有什么差别呢？以下8个理由告诉你，游轮到底有什么好玩！
《理由一》可以一次去好几个国家
游轮行程通常都会安排多国，像地中海线就会有希腊、意大利等国，加勒比海线会有墨西哥、开曼群岛等，北欧波罗的海会有挪威、芬兰、丹麦等国，从中国登船的东北亚线也会有日、韩等国，东南亚线则会有中国、越南等，而且游轮停靠的地方大多位于港口或是海岛，这也是一般陆地旅行不见得走访的点。
《理由二》时间很多，可享受真正的悠闲与放松
游轮跟飞机一样都需要通关跟安检，不同的是一旦过关上了游轮，就是完全的自由时间，你可以在房间小憩，也可以到餐厅享用美食，或是在商店***购免税精品，不像在飞机上必须乖乖的坐在窄窄的座位上。只是对于平常习惯行程紧凑的朋友来说，可能要花一点时间习惯这种悠闲囉！
《理由三》行李一次到位，不需一直换饭店
旅人们都知道，出国旅行拖着行李找饭店民宿是很辛苦的事，万一遇到天候不佳，过程更是狼狈；再来每一次换饭店，就要花时间整理行李，重新打包，这些麻烦的事在邮轮旅行就不需担心，整趟行程只要check in一次，不需要再搬动，相当方便。
在邮轮住房偶尔会有一些小惊喜，是负责清理房间的服务人员用心的表现，有时候进房会看到一对天鹅在铺好的床上，或者是带着你的墨镜的猴子挂在衣架上，在惊喜开心之余，或许可以给些小费鼓励一下他们喔！
《理由四》随时有得吃，船上美食吃到饱
邮轮上有各式餐厅，有一般自助式餐厅，也有义式餐厅及高级牛排餐厅，晚上也有酒吧可以听歌喝酒，肚子饿了随时都可以有餐厅可以觅食，当然也可以叫客房服务，直接在房间享用餐点。
值得一试，而且邮轮越大越好，船越大，船上内容设施越多，也基本不用担心晕船。
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19年春节刚过，因为公司的邮轮产品有特价，所以立马带着老婆、岳父岳母、小外甥，一起去体验式坐了一次邮轮5天4晚游（歌诗达大西洋号）
大西洋号： 8.6万吨的排水量，有12层甲板，1100多间客房
船上有两个免费餐厅，一个中餐厅（点餐）、一个自助餐厅，从你登上船后开始，这两个餐厅只要是用餐时间，随便吃，自助餐厅从早餐、午餐、晚餐、宵夜，甚至到凌晨后依然还有餐提供。
除了餐，当时住的是海景阳台房，推门就是无敌海景，房间不大，但设施也很齐全，就是精小版酒店房，当时住在船中段，晚上睡觉也不会感觉到船体在明显晃动，入睡还是比较安稳的。
你好，游轮旅游是国内最近几年的一种新兴的旅游方式，最早源于欧洲。
游轮旅行都是毕竟休闲的旅行方式，一般都是边走边玩的。
国内的游轮分为海洋邮轮和长江游轮。
海洋邮轮覆盖国家较广，几天的时间可以游玩几个国家。
海洋邮轮一般是停靠一个国家，游客就下去游玩。
长江游轮主要就是游览三峡，只是在重庆至宜昌这两地城市。
长江游轮一般是停靠景点，游客在下船游玩。
海洋邮轮主要都是***购物的一种旅行方式，邮轮上没有什么自然景色，所以船速较快，而长江游轮主要是观看长江三峡的峡谷风光，船速较慢。
个人建议，喜欢自然风光的就选择长江游轮，喜欢见识异域国家的风情，选择海洋邮轮。
谢谢邀请。从我多次上邮轮的体会来说，邮轮是非常值得去玩的，最主要是好玩和轻松。3大特色，一是邮轮就是一个海上移动的度***村，吃喝玩乐一网打尽，从海量美食到各种***设施和精彩演出让人眼花缭乱。二是邮轮适合各种年龄和性别，从孩子到大人，从单人到大家庭，每个人都可以找到心头所喜。三是轻松休闲，免除了舟车劳顿，饿了吃，吃了玩，困了睡，随心所欲，畅游世界。邮轮从起航港口来说世界各地都有不同邮轮公司的邮轮在运营。从中国区域来说，有歌诗达邮轮、地中海邮轮、***加勒比邮轮、公主邮轮、星梦邮轮、丽星邮轮、星旅远洋邮轮。从邮轮吨位来说从5万吨到17·15万吨。6月17号亚洲最大邮轮地中海邮轮荣耀号将在上海盛大首航。目前还在前往中国的海上航行，我的专栏会介绍这条花费10亿美金的豪华邮轮，如果还有其它邮轮方面的问题，可以关注收藏我后提问，我会来为你解答。
