不上火的儿童零食？
零食有如下
1、龟苓膏、布丁、啫喱、果冻之类。后来觉得防腐剂等添加剂多就改为买龟苓膏粉、凉粉、马蹄糕粉、吉利丁片等，在家自制了。
2、不含牛奶成分的软糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸枣糕、麻薯、绿豆爽等
1 推荐一些。
2 应该低糖、低脂、低盐、易消化，比如水果干、饼干、杂粮糊、蒸蛋糕等等。
3 除了零食的种类，儿童的饮食习惯也很重要，应该避免过多的油腻、辛辣食物，多吃清淡易消化的食物，保持饮食均衡。
此外，多喝水、多运动也是预防上火的有效方法。
果冻类食品,龟苓膏、布丁、啫喱、属于凉性食品,不会上火;
糖类食品,软糖、橡皮糖、棉花糖;
豆类糕点类食品,山楂糕、酸枣糕、麻薯、绿豆;
水果干类食品,柿饼、葡萄干、无花果干、杏干等带点水分的水果干;
以下是一些不上火的儿童零食建议：
水果：水果富含维生素和纤维素，对儿童的身体健康有益，可以作为儿童的零食选择，如苹果、橙子、香蕉等。
坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，可以作为儿童的零食选择，如杏仁、核桃、花生等。
酸奶：酸奶富含益生菌和钙质，可以促进儿童的消化和骨骼发育。
蔬菜：蔬菜富含维生素和矿物质，可以作为儿童的零食选择，如胡萝卜、黄瓜、西红柿等。
煮蛋：煮蛋富含蛋白质和维生素，可以作为儿童的零食选择。
饼干：选择低糖、低脂、低盐的饼干，可以作为儿童的零食选择。
需要注意的是，虽然这些零食相对来说不上火，但是过量食用也会对儿童的身体健康产生不良影响，建议家长们根据儿童的年龄、身体情况和活动量合理安排零食的摄入量。
电饭锅可以蒸馒头吗？怎么蒸？
电饭锅是可以做馒头的，具体做法如下：
用料：中筋面粉 250克、玉米面 50克、鸡蛋 1个、白糖 8克、全脂奶粉 5克、酵母牛奶水 170克、橄榄油 少许
1、将玉米面粉、中筋面粉、白砂糖、全脂奶粉、鸡蛋放入电饭锅内胆，再加入酵母牛奶水，和成一个光滑的面团。
2、加入少许的橄榄油后，再将面团揉成光滑状。
4、再将发酵好的面团放入案板上重新排气揉压面团。
5、这时再把面团分割成六等份，然后揉圆。
6、将电饭锅内胆涂上少许食用油。将已经揉圆的面团放入锅中，放入温暖密闭的空间内进行二次发酵，发酵空间内最好放一杯热水，增加湿度。二次发酵的时间不要过长，防止面团变酸。现在的室温为18度，二次发酵只需要20分钟即可。
7、二次发酵结束后，放入电饭锅，选蒸蛋糕或煮饭程序即可。
8、电饭锅程序结束后，立即取出，放在一旁放凉。
电饭煲可以蒸馒头吗？
电饭煲是可以做馒头的，具体做法如下：
用料：中筋面粉 250克、玉米面 50克、鸡蛋 1个、白糖 8克、全脂奶粉 5克、酵母牛奶水 170克、橄榄油 少许
1、将玉米面粉、中筋面粉、白砂糖、全脂奶粉、鸡蛋放入电饭锅内胆，再加入酵母牛奶水，和成一个光滑的面团。
2、加入少许的橄榄油后，再将面团揉成光滑状。
3、然后放入温暖的空间内，发酵至两倍大。
