本文目录一览:
- 1、海带姜黄萝卜粥要怎样制作?
- 2、养生粥大全及配方
- 3、海带和什么搭配去寒性
- 4、早餐粥的做法大全
- 5、营养粥的100种做法大全
- 6、海带的营养和做法
海带姜黄萝卜粥要怎样制作?
1、姜黄洗净,晒干或烘干,切碎并研成细末,备用。海带浸泡软后,洗净,切成细丝状,备用。萝卜洗净,削去外皮,切成细萝卜条,备用。
2、制作方法:海带用水浸泡洗净后,切成丝,放在杯中连续用开水浸泡3次,每次约30秒钟,倒去水,加绵白糖拌食,即可食用。养生功效:早晚各一杯,连服一周,对老年慢性支气管炎明显的疗效。
3、材料准备首先我们需要准备我们制作这道菜的材料,萝卜和海带以及一些金针菇,配料我们可以根据自己的口味进行选择,我们可以选择加一些葱姜蒜。
4、海带姜黄萝卜粥 材料 海带30克(用清水浸泡6~12小时,除去白斑,用清水洗净,切成细丝),姜黄10克(洗净,晒干,研为细末),萝卜100克(洗净,削去外皮,切成条),粟米100克(淘洗干净),清水1000毫升。
养生粥大全及配方
绿豆粳米粥 食材:绿豆60克,粳米100克。做法:将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。荷叶消暑粥 食材:荷叶3克,米50克。
养生粥谱皮蛋瘦肉粥:主料:大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。调配料:葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。做法:大米淘洗干净,和平时一样熬粥就好(我加入了几颗泡好的青豌豆)。
皮蛋瘦肉粥 用料:大米,皮蛋碎,葱花,姜丝,肉丝,鸡精 做法:首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,姜丝,腌制8分钟。
第二款:百合雪梨枸杞粥 推荐缘由:深秋季节,天气干燥,百合、雪梨都是时令美食,搭配枸杞熬煮成粥,营养美味,不妨为家人做起来,暖心暖胃哟。配料:鲜百合:一个,雪梨:一个,大米:80g,枸杞:一小把,清水:适量。
养生粥的配方1 皮蛋瘦肉粥 用料:大米,皮蛋碎,葱花,姜丝,肉丝,鸡精 做法: 首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。 把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,姜丝,腌制8分钟。
海带和什么搭配去寒性
1、一般可以搭配生姜这类温性的***配料使用,不仅可以让其寒性得到一定的中和,还可以让味道更佳;同时还可以的搭配母鸡、羊肉等这类温补性的食物使用,可以让其味道更加的美味和口感丰富。
2、生姜 海带可以和生姜一起搭配食用,生姜在中医的角度上来说,其是性温的食物,可以和海带一起搭配改善其性寒的性质。
3、你好:海带和胡萝、肉一起炖,味道极美,而且还是冬季滋补的佳品。
早餐粥的做法大全
酸枣仁粥 原料:酸枣仁末15克、粳米100克。做法:先以粳米加水煮粥至将熟,加入酸枣仁末再煮片刻即可。小米枣仁粥 原料:小米100克、酸枣仁末15克、蜂蜜40克。
制法:(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。(3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。(4) 煮好后用盐调味。
做法:糯米加水煮烂,放入冰糖后,打入鸡蛋,加入奶粉拌匀,煮开即可。
大米洗净,加水8杯煮成粥,皮蛋去壳、切片,瘦肉切碎粒并拌入少许酱油和淀粉,待粥煮沸时加入皮蛋和瘦肉煮匀。(2)加盐调味,并撒入葱花和香菜,即可盛出食用。
做法:红豆洗净浸泡10小时(头一天晚上泡)。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲,连同红豆、百合一起放入,加水煮40分钟,加入冰糖溶化即可。山药红豆粥 食材:薏米50克,红豆50克,山药(干)100克,冰糖10克。
红薯小米粥 口感微甜顺滑,尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根,小米3把(三人量)。做法:把红薯去皮洗净切块,小米洗净,和红薯块一起入煮锅熬至黏稠,时间大概15分钟。
营养粥的100种做法大全
1、小麦红枣粥 原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖([_a***_])100克。做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。功用:缓急止通,止汗养心。栗子粟米粥 原料:板栗300克,小米100克,红糖适量。
2、煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥,或腌成咸肉:煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉,不必太考究是猪的哪一块肉,总之要保持一整块肉块不要切开(我一般用大约巴掌大,1-2厘米厚的一块猪肉,如果条件许可,用猪腱肉更好味)。
3、绿豆粳米粥 食材:绿豆60克,粳米100克。做法:将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。荷叶消暑粥 食材:荷叶3克,米50克。
4、五彩素营养粥 用料:白米粥 胡萝卜 玉米 青菜 姜片 油盐 做法: 米放入锅中淘洗干净,加入10倍量的水。
海带的营养和做法
1、海带里的营养最突出的是碘,对于一些甲亢、甲状腺结节的人来讲,还是少吃为好。不过,对于孕中晚期的女性而言,碘还是要补充的,此外,海带中的钾元素也很丰富,适合高血压人群食用。
2、海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。凉拌芝麻海带是一道非常有营养的爽口凉菜。
3、辣椒炒海带海带的营养价值其实是比较丰富的,平时很多人都喜欢吃海带,今天就给大家介绍一下辣椒炒海带的做法。首先我们得准备好相应的食材,准备适量的海带以及干辣椒,然后再准备一些生抽,食用醋,食用盐,味精以及料酒。
4、做法:将海带洗净,切成细丝后煮半小时捞出放凉。放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后,拌匀即可食用。(不需加盐)功效:海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。