在方便面中加入蛋、肠以及蔬菜，能否满足一餐的营养？
谢谢邀请！
方便面在我的印象中一直是大部分人都很喜爱的方便食品。小时候能吃到方便面是一件很幸福的事情。因为小时候条件没有现在好。
方便面也是伴随着我们的口味在在一直发展改变。味道更好，口味众多，也有极少数经典个例存在了几十年了。
方便面也一度是长途火车上旅行者的标准配置。这也不是偶然，是它适应了人们最基本的需求。它能提供人体对热量的需求，方便携带，口味更可以说完胜火车上的餐厅，甚至一般的餐厅饭店都达不到这种味道。而且泡过后面香汤鲜热热乎乎的吃完很舒服。
现在的人们越来越重视健康。所以既要吃好还要求健康。方便面胜在口味和方便。营养健康就差很多。不过搭配鸡蛋，蔬菜，火腿肠还是能够胜任一餐的。火腿肠一定要选择好的，淀粉少的，不含淀粉最好。
这个问题的问法，对于“营养”有相当的误解。
所谓“满足营养”，是指满足人体对物质和能量的需求。这个需求，包括各种宏量和微量的营养物质，以及它们做提供的热量。每一项“营养指标”，都有一个合理范围，少了不好，多了也不好。
虽然“满足营养需求”是通过一餐一餐的食物来实现的，但这并不意味着每一餐食物都需要满足每一种营养成分的需求。“营养状况”，是针对相当长时间的总体而言的。总体而言，每一餐，满足热量需求就可以；每一两天的时间段内，满足蛋白、脂肪、碳水化合物等宏量营养成分的需求也就可以了；而维生素、矿物质等营养成分，在几天的时间内能够做到均衡充足也可以。
也就是说，仅仅针对一餐饭来讨论“满足营养需求”，其实没有多大意义。
在“方便面+蛋+肠+蔬菜”的组合中，方便面提供了碳水化合物和脂肪，蛋和肠提供了优质蛋白以及脂肪，蔬菜提供了维生素、矿物质和纤维。总体而言，是能够较好地满足宏量营养成分、热量以及主要维生素和矿物质的需求。其实，这里的方便面相当于主食——如果把它换成米饭或者馒头，就是常规的一餐了。
但这并不意味着这种吃法就是合理的。方便面和肠的脂肪和盐含量都很高，尤其是盐，这一餐的摄入量可能就超过了一天的控制量。如果长期这么吃，盐的摄入量就太高了。
简而言之，方便面搭配上其他的食材，可以提供多样化的营养成分。但是，它本身的高脂肪和高盐，是“掩盖”不了的。为了偶尔方便，用方便面救急是没问题的，但如果长期用它当主食，就需要考虑其高盐高脂肪的缺陷了。
应该满足不了一餐的营养，
不能长时间吃啊！还要吃一些粗粮！方便面不能多吃，因为里还有添加剂！对身体不好的。
方便面防腐剂添加剂体内都消受不起的，方便面在没有时间的时候可以吃一两次。但是每天吃，没有营养只有热量。可以煮上一点白水鸡蛋🥚搭配一杯牛奶，也可以用鸡蛋🥚加上一些面粉在电饼档里做些鸡蛋软饼吃，在说了应该让自己的生活丰富多彩，早餐也一样，不一样的早餐不一样的心情，每天都换换早餐，总这么吃下去会营养失调的。
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方便面，的确是现实生活中受到大家喜欢的一种食品，方便快捷，适合现代人的生活；关于常吃方便面对于身体所造成的伤害，一直以来是我们经常谈到的问题，其实，常吃方便面不会致癌，也不会有毒；但是方便面是一种高盐、高脂的食品，经常食用容易给身体增加负担，而且方便面相对营养单一，经常单独食用容易造成营养不良的发生。
方便面，如何吃更加靠谱、健康？
首先，蔬菜、豆制品、菌菇类食品以及蛋类食品可以加入，达成食物多样，起到营养均衡的作用。
其次，香肠、腊肉、榨菜等腌制食品不建议加入，减少亚硝酸盐的摄入，避免给消化系统惹麻烦。
最后，吃方便面请您选择非油炸类型，减少油脂的摄入。
健康吃方便面，请您靠谱作为。
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方便面的主要营养成分是淀粉、脂肪和钠，蛋白质也有，不过是在配料里，不多。维生素很少。
不推荐以方便面作为日常主食，因为脂肪含量太高。既然有锅，索性就煮面吧。
放鸡蛋和放蔬菜都会更有营养。说方便面和鸡蛋营养成分差不多肯定是错的，鸡蛋主要营养成分是蛋白质，也有脂肪，主要在蛋黄。而说鸡蛋和方便面成分一样，然后又认为加肉可以更有营养，就是纯粹营养学知识不到位，肉类的主要营养成分也是蛋白质和脂肪。
如果你只能在鸡蛋和蔬菜两者之中选一个的话，建议你在一天中，一顿蔬菜一顿鸡蛋。实在不行就先确保蔬菜，因为以方便面作为主食膳食纤维会不够，不利于大便。有条件建议额外吃一些水果。
方便面怎样做好吃不辣的？
方便面好吃不辣的方法有：
1，泡泡面的时候不放辣椒粉打一颗鸡蛋下去，再放一片芝士这样子汤就很浓郁了。
2，要么就用煮泡面的方法，煮泡面的时候可以放一点点辣椒粉，倒点牛奶，放点芝士，放点青菜，放点火腿，再煎个蛋铺在上面，这样的吃法虽然说有点麻烦，但是确实还是比较美味的
你可以买不辣的方便面，直接煮着吃，少放一点调味包，也可以放一点青菜，肠，榨菜。
或者买那种拌的方便面，直接把方便面煮好了，然后把水倒出去，再用那个酱包拌一下，有虾的话，可以放两只大虾，也可以放个煎鸡蛋，有条件的话再拌个小菜，很美味的。
煮方便面和榨菜可以吃吗？听说煮方便面不能放油料包？能不能吃？
谢邀!煮方便面能和方便面一起吃吗?肯定能吃。我就吃过，不过榨菜非常咸，给方便面很不搭配，方便面的咸味是厂家调制好的，你再吃榨菜会破坏方便面的味道。一般来说一包方便面一个成年人根本吃不饱，可以再配吃一个馍，这时吃点榨菜是可以的，以增进食欲是比较合适的。
请父母出门旅游，可是他们总是要带：黄瓜、榨菜、方便面，怎么办啊？
父母出门都是这样的，老一辈的人不像现在，他们一辈子节约惯了，能不用钱买的东西绝对不会用钱买，那是那个时代影响的，那个时代很多人因为吃不起饭而饿死，所以父母那一辈人格外的节俭。
我们这代人没有经历过吃不饱饭这样的事，所以很多人对父母这样的做法很不理解，其实换一个想法，带了这些东西，也只是出门的时候不方便而已，再说了现在很少有机会能与父母一起出门，偶尔出一次门，就随了父母吧。
如果时间比较紧，带东西确实不方便的话，可以直接跟自己的父母提出来，自己的父母哪有不理解自己的孩子的，就算不理解父母也会照做不是吗，父母理解我们，我们也需要学着理解父母，因为有一天我们也会变成像我们父母一样的人，所以，多一点包容比什么都好。
这是老一辈人的生活饮食习惯，随着父母逐渐老去，生理机能新陈代谢变慢，为了健康都会在饮食上趋于清淡。而且外出旅游，每个城市之间的地域差异，饮食差异可能会让老年人不习惯。
那么能做的就是，有条件的前提下出行安排上细致一点，再细致一点。尽量把住宿的酒店订在靠近生活区的周边，更接地气一点。从根本上方便老人，消除老年人共有的忧患意识。当然了一些必备的小菜，方便面适当还是要带一点，以备不时之需。
出行在外，准备工作越充分，家人越安心，玩的更开心！
