一份砂锅麻辣烫的热量？
一碗麻辣烫的热量一般在200-300大卡，是比较高的。麻辣烫的热量高主要是因为麻辣烫的红汤多用豆豉，干辣椒，花椒，老姜，食用盐，芝麻酱，味精，糖等调味料调制而成，可谓是重口味的呀。
每份麻辣烫的重量大概在300g左右，含有的热量大概300大卡，麻辣烫是属于一种四川特产的美食，是用各种蔬菜、肉制品、豆腐、鱼类等食材制作而成的一种美食。它的营养价值整体来说还是比较丰富的，因为放入各种蔬菜，所以里面的膳食纤维比较丰富。
哈尔滨有哪些网红？
要说网红，其实哈尔滨还是有的，而且也出现了很多网红人，虽然不不太看什么快手或者抖音，但是据我所知，有个什么刘大美人还有仙洋、什么牌牌琦但是说真的，我真的不知道大家为什么会喜欢他们！哈哈哈 可能我没看过他们的直播吧!所以要说网红，我觉得哈尔滨从来不会缺少的！毕竟哈尔滨人长得好看啊！哈哈哈！虽然是说笑，但我说的可都是真的！但是我今天想说的不是这些所谓的网红人，我想说说哈尔滨的网红美食和网红街道！
要说哈尔滨的网红景色，我觉得这索菲亚算是一个，这个索菲亚教堂我真的特别喜欢，也不止一次的推荐过，因为这个教堂真的特别美，而且不管是春夏秋冬，白天还是夜晚，尤其是夜晚灯光全开的时候，教堂简直美的没治了！而且不管是外地游客还是本地人，尤其是本地人晚上路过时都要***合影留念呢！你说得多美吧！除了这个景点，顺着街道一直走，不远处就可以走到哈尔滨的中央大街，中央大街不仅是哈尔滨的网红景点，大家来了必须要打卡的，在这条街上还有网红美食哦！比如马迭尔冰棍、马迭尔面包、红肠、华梅大列巴、华梅西餐厅都是来了一定要品尝一下的！除了这些，大家一定要顺着中央大街一直走，就可以走到防洪纪念塔和松花江边了！这两个地方也都是网红景点哦！必须要打卡的！而且大家如果是夏天来的话，可以乘坐游船游览一下松花江！可以看看著名的铁路桥！
关于网红的说法，有很多，人可以是网红，景区也可以是网红，只要本身有特色，自成风格，就有成为网红的潜质。
在哈尔滨，提到网红可能很多人都会说什么刘大美人什么快手抖音上那些比较火的人，他们虽然是哈尔滨的网红，但哈尔滨的网红可不只是这些。
索非亚教堂，中央大街，也是哈尔滨的网红啊，你看一年四季，社交媒体哪一天都少不了这些网红景点打卡的动态。下雪的，下雨的，端午节的，中秋节的，过年的，总之无论什么时候，这里从不缺人，不缺故事。
你看中央大街的马迭尔冰棍，同样也是春夏秋冬永远有人刁着冰棍在拍照，所以马迭尔冰棍也是一种网红啊。
一些有故事的人，也可以是一种网红的诠释，比如前一阵子哈商大高数老师隋如彬，比如东北农大写个性评语老师，比如给值班战士撑伞的大爷，比如给市民免费做公交椅垫的大娘，都是啊～
再和大家介绍一个未来可能成为网红的网红——哈尔滨百科，所以科长期待你的关注哦～每天分享一点 与哈尔滨有关的故事。
哈尔滨这座城市本身就是网红吧，在抖音上哈尔滨真的是特别特别火，每次只要是哈尔滨的场景一出来都会响起那首歌“我在哈尔滨的冬天……”，哈尔滨的标志性建筑：防洪纪念塔、哈尔滨大剧院、龙塔、索菲亚教堂，当然少不了的还有中央大街和哈尔滨的长腿美女。
哈尔滨的网红还有一家叫鑫洪福砂锅麻辣烫，听名就知道是一家专门做麻辣烫的店，到底有多火呢？平时工作日都要排队大概两个多小时，有时候队都排到街上去了，据说大概每天就三点多的时候不排队，当然周末除外。而且这家店特别牛的是每周日都闭店。即使是这么热的天，依然有很多人兴致勃勃的到这里来吃，哈哈，话说我也没尝过呢，看到这儿真想尝试一下。
还有一个新晋网红叫王北车，相信很多人也都在抖音上刷到过吧。
哈尔滨有很多网红，但最近最红的是一位环卫工大爷。这个大爷很励志，跟他一比，每天追剧的我很惭愧。其实，不论上学时如何，我们现在依然有很多时间去学习充电，只是很多人都被一些看似重要的事情给耽误了。而这位环卫工大爷的举动，给我们每个人都上了一课，想学习，什么时候都不晚！
以地为纸，默写英文，还要标注中文含义，没有智能手机，也不会上网，但最近，哈尔滨这位64岁的环卫工王寿山却成了网红，他被称作“最励志环卫工”，就连新华社、人民日报等媒体也纷纷报道。“I am from the People ’ s Republic of China.”（我来自中华人民共和国）“I love my country ,I love my people.”（我爱我的国家，我爱我的同胞）“Our country has five thousand years of history, I am very proud of that.”（我们的国家有五千年历史，我为此感到骄傲）……“这都是书上的句子，全靠我自己死记硬背，我得好好学，过两个月有哈尔滨国际马拉松比赛，那时候我就能有机会向外国人介绍我的国家 。”王寿山说。
其实，我们找王寿山可是费了不少劲，最后还是在他队长的带领下找到的。“他基本不看手机，给他打十次电话九次都找不到他。没有我带着，想找他可不容易。”宋队长说。王寿山没有智能手机，也不会上网，“网红”这个词对他来说，很陌生。他也不明白为什么别人对他学外语的事这么感兴趣。“我学外语，跟别人退休了养花养鸟一样，都是爱好”。一开始王寿山跟着磁带学，后来遇到会说英语的，就努力张口说。没人的时候他自言自语，学习英语的劲头很足，就是老伴不咋支持。“她可烦我学英语了，她说你年轻时干啥了。你八十岁学吹喇叭，不等你上来气，咽气了，一瓢冷水把我泼的。我说不行，你说这句话我也得学成功，完了我就边上班，边学，在道上画啊，下雪了在雪地上画，反正能记住一些。”
听说有人把他用粉笔在道牙子上写英语拍了***，王寿山说：“哎呀，工作时间学英语都被人知道了，以后可不能在道上写英语了。听说领导都知道了，这算不算不认真工作？以后可得注意了。”
“那你以后怎么学英语？”我们问。“只要挤，时间总是有的。我学外语，也不耽误我回家买菜做饭。不能在地上写字，我可以在纸上写啊。”说着，王寿山从环卫制服兜里掏出了一沓纸，上面工整地写着英文句子，他熟练地念了几句。
“我没有孩子，以后打算去养老院。所以，平时很少花钱。”王寿山指着写满英文的纸说，“我练英语的纸和笔都是捡的，字典什么的也是”。王寿山说刚开始不会的时候，就“拦路”问学生。“有时候我看到小学生就去问，放学英语咋说？人家就会告诉我‘ after school ’我就学会一句。看到大学生，我也会问下课怎么说，人家就教我‘ class is over ’ "。但这样东一句西一句的学不成系统，王寿山考虑很久还是觉得需要报个班。“一个月200块钱，32课时。”这对王寿山来说，绝对是“巨额”投入。“没有系统的学习，我的发音都不准。全靠老师帮我纠正”。每周一，王寿山都会请人给自己代班，坐一个多小时的公交车，到一家针对老年人的私人补习班学外语。“这是我能找到的比较便宜的地方。我有老年卡，坐车半价”。王寿山说：“我得好好学，过两个月有哈尔滨国际马拉松比赛，那时候我就能有机会向外国人介绍我的国家”。
