早餐吃什么好？有什么早上起来能快速做的早餐食物？
分享一些快速完成早餐的小技巧
1、提前想好早餐吃什么吃什么？这其实是个很难的问题，提前想好，不要等到早上才去***！平时看到感兴趣的就学习记录一下，下厨房***也很好用，想做的菜基本都有！
2、提前***购食材，提前一晚准备
3、做了大致的规划后，就可以***购食材了～有些可以买了囤着，新鲜食材我一周会去一到两次超市进行***购！
有些需要提前解冻、腌制、泡发等工作的，则可以提前一晚准备，第二天可以减少很多时间！
我的常备食材
早餐吃得好，一天精神都会好。小编就是每天早上自制早餐，既省钱又健康。
分享几个能快速做好的早餐食谱：
燕麦粥+手抓饼
燕麦片选择的是无糖健康的世壮牌（熟悉小编的都知道，小编对这个品牌是真爱，不过最近涨价了些），燕麦片煮2分钟左右就可以了
手抓饼是超市买的饼，放入电饼铛就行了，可以加个鸡蛋进去，再加片生菜、香肠就更美味了
要做银耳桃胶皂角米羹的话，需要前一天泡发，等到晚上泡发好了，清洗干净放入可以预约的电炖锅或者电饭锅就好了
您好，我是Bo小姐。早餐对身体非常重要，所以早餐一定要吃好，它能够给身体提供所需能量。现在上班族工作都非常忙，导致没有时间去做甚至没有时间去吃早餐，那么我给大家推荐几种非常简单方便的早餐吧。
第一种三明治，抹些沙拉酱，然后把火腿片和青菜或是鸡蛋夹在中间就完成啦，最方便的是可以直接带去上班。
第二种小馄饨，可以在休息的时候多包些小馄饨，冷冻起来，早上丢到锅里煮上三四分钟就可以。
第三种在超市或是网上买半成品的手抓饼，不用放油，丢到锅里煎一下，两三分钟就搞定。
第四种用破壁机，可以在前一天晚上定时，第二天就能喝到又香又有营养的豆浆啦。
第五种推荐酸奶水果燕麦，简单好吃，主要的是还减脂，搭配全麦大列巴面包，简直完美。
我最近的喜欢是，早上起来的时候，现在锅里倒上水，煮上鸡蛋和玉米，同时上面蒸一个红糖馒头。红糖馒头是在超市买的。洗漱完毕这所有的东西都好了，然后倒上一盒酸奶，泡上卡乐比麦片。我觉得营养刚刚好，已经坚持吃了快一个月了，快手早餐。
会爆浆的吐司卷你吃过吗？秒杀所有早点，做法超简单，最幸福的是这个不需要等待，是一口平底锅几分钟就能搞定的美食！
今天给大家分享一款超级美味又简单会爆浆的快手吐司卷，咬一口一个爆浆太满足啦，芝士就是力量吃完可以让你一整天都充满活力，能量满满！！作为早餐非常适合上班族和学生党，再也不怕他们迟到啦。
准备食材：
吐司两片，芝士片两片，火腿肠两个，鸡蛋一个。
做法步骤：
鸡蛋打散备用，把吐司四边切掉用擀面杖压成薄片。吐司上放两片芝士并在边上涂上一层蛋液，放半根火腿肠卷起来，卷起后裹上一层蛋液，平底锅喷少许油，放入吐司卷小火煎至两面金黄即可出锅。做法就这么简单，刚煎好的吐司咬一口，芝士会在嘴里爆浆奶香浓郁，真的超级满足！
分享一下平常一个人做饭的话应该做几个菜？有没有省事又美味的菜，谢谢？
对于做一个人饭的量确实有点难，做多又浪费做少又不够吃。
平常一个人做饭时总会做一到二道菜，做一道时会浑蔬搭配好，做二道时会做一菜、一肉，虽然是一个人吃但我们也不能随便也要吃出营养和健康。
下面推荐几道省事又美味的菜：
推荐★★★★★
猪肉切沫、葱切葱花、蒜拍碎、豆腐切块装盘撒上盐，等所有切料处理好后将豆腐放入电饭煲中和饭一起蒸熟。起锅烧油放葱、蒜、盐一起爆香放猪肉翻炒再放白糖、酱油等均匀上色再放水淀粉收汁，将煮好的肉放在豆腐上。
翻茄炒鸡蛋：（浑蔬搭配）
推荐★★★★★
材料：翻茄、四颗鸡蛋、糖、葱、蒜、盐、醋、油
元气小厨来啦，跟你分享最实在有用的健康美食知识，关注我，不踩雷，希望我的回答能够帮到你。
有时候下班晚，做饭为了追求快，只做一个菜的情况比较多哦，其实有时候一个菜也足够下饭啦！
分享一些我和我朋友都一致认为非常好吃又简单的菜。
大家好，我是心心家美食，美食领域创造者，也是一个忠实的美食爱好者。很高兴回答你的提问。其实，很多人都有同样的感受，一个人吃饭很难做菜，做得多的话既费时又浪费，做得少又不好做。为了解决这个问题，心心家美食通常只会做一个菜，既有肉又有青菜，有时还包含汤。
常见一个人的菜有，煲仔饭、冬瓜排骨煲、海鲜锅、拌意粉、披萨等等，这些菜风格各异，但都是比较省事的，而且一个人吃绝对管饱，既方便又美味，还很营养。
大家如果觉得这些菜肴还不能满足你个人的需求，不妨关注“心心家美食”，并进入头条号，翻翻我写的一篇《一个人吃饭很难做菜？精心推荐12道简单美味、营养丰富的必备菜肴》的文章，里面的懒人美食有好几样我都亲自做过，味道真的很不错。
最后，心心家美食还想说的是，生活需要美食的点缀，尽管是一个人吃饭，也要在简单的办法中做出最好的美食，过好每一天。
答: 平常一个人做饭的话最适合做一个炖菜，选择几样菜，一样来一点，一锅炖，又能控制住油盐，又营养集中，又省事健康，何乐而不为。文末图片为适合一个人做饭吃的各种炖菜。
在此介绍一款家常炖菜的做法，做起来非常方便，适合一个人吃。
家常炖菜制作步骤:
1、包菜清洗干净，打开灶火烧水，水烧开后把包菜放入焯1分钟，捞出用清水快速过一下，切好待用。
2、一个红椒洗干净切好，待用。
4、冻豆腐切块。
5、炒锅倒入少许橄榄油，倒入[_a***_]开水，打开灶火，放入一勺豆豉，放入一把青豆，放入土豆块，半开锅盖炖5分钟后，放入红椒、包菜、冻豆腐，继续半开锅盖炖5分钟后，炖到菜汤剩一点的时候，放入盐、生抽，用锅铲翻拌匀，关火起锅。
6、如果家里有做好肉就更好了，放点肉做肉炖菜。
营养健康的炖菜就这么简单，用不着那么麻烦去一样一样的炒菜，油超标盐超吃不完还浪费，得不偿失。
你好，我是厨房艺术家wlliu
很高兴能回答您的问题，平常一个人做饭做几个菜
说实话，我要是一个人，基本就很少愿意做饭，自己一个人买菜，洗菜再把菜做出来，一个多少时过去了，然后就自己一个人吃，出了自己觉得好吃以外，没有第二个人分享，这是一种孤独。
相反，我更喜欢和家人一起，和亲朋好友一起，做几个菜我都不觉得累，做好的菜让他们品自己也很骄傲。
简单省事美味的菜给你几个建议吧：
首选西红柿炒鸡蛋，这道菜就用到西红柿和鸡蛋，标出来酸甜可口，特别下饭
第二道菜就是土豆丝，土豆丝可以做出很多口味，最经典的就是酸辣土豆丝，酸爽与辣的结合，让人回味。
用辣椒和肉就行，小炒肉出锅，飘来辣椒那股子呛香味，忍不住要流口水。辣辣的青，薄且入味的肉片，让人魂牵梦绕，能多吃两碗饭！
一上就是我的个人见解，欢迎关注我，每日分享家常美食
什么饭菜，5分钟内可以做好，并且美味又营养（方便面除外）？
大家好，欢迎来到爱嘟嘟美食！今天给大家分享5分钟就可以做好的美食，美味又营养—洋葱胡萝卜鸡蛋饼！
2.打两颗鸡蛋放入刚才盛有洋葱丁和胡萝卜丁的碗中，搅拌均匀。
4.放在早餐机中，定时3分钟左右。
这样好吃而又营养的洋葱胡萝卜鸡蛋饼就做好啦！粘上番茄酱味道更佳哦，喜欢的小伙伴们赶快试试吧！
喜欢的小伙伴们记得关注我哦！爱嘟嘟的美食日记，里面有许多美食的简单制作过程，我愿和大家一起分享！
谢谢！很高兴能回答你的问题。
现在的上班族每天的工作生活节奏越来越快，而午餐不是去下馆子就是去吃外卖，而很少会在家里做，感觉在家里做特别浪费时间，今天我就给大家推荐一些美食，可以在5分钟可以做好的，即快捷又方便。
第一道：葱油拌面
下班的时候买上两元的鲜面条或者一小把挂面也可以，起锅烧油将切好的葱段倒入锅中，炒到葱段干黄捞出，再加入蚝油、生抽、老抽、白糖，翻炒均匀，将炒好的料汁倒入小碗备用，烧水下面，面煮好后，过凉水，控干水分将料汁搅拌均匀这样美味可口的葱油拌面就做好了，这里我们如果还要缩短时间，可以用两个锅灶同时进行。
第二道：西红柿鸡蛋面
这个可是超级简单好吃又营养的面。首先我们起锅烧油，油热后将切好的西红柿和辣椒放入锅中，炒出西红柿汁，加入2碗清水煮开，加入适量的盐，在下一下把面条，再将打散的鸡蛋液淋入锅中，最后加几个洗干净的小青菜，三分钟后我们美味可口的西红柿鸡蛋面就可以开吃了。
这个推荐特别适合早饭来不及的做的，我们可以烧油将馍片煎至两面金黄，在把火腿和鸡蛋在油锅中煎熟，切点黄瓜片，最后用微波炉热个牛奶，这样完美又营养的美食就做好了，营养均衡，有蔬菜有肉的。
以上三种就是我给你推荐5分钟内可以做好的美食，又好吃又有营养，除了这三样，还有许多，比如家里有剩下的米饭，可以做各种各样的炒米，也都特别省时间好吃，还有现在很多的快餐食品，如自嗨锅，酸辣米粉等，都是可以很快的做好的。但是为我们的身体健康，我们还是要按时吃饭，每一餐都要吃的营养均衡。有时候我们在做美味的时候会花一些时间，但是这个过程也是一个放松和自我调节的一个过程，当自己吃到自己制作的美食的时候，你肯定也会有一丝的成就感的。
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