减脂无油版鸡胸肉怎么做？
烤鸡胸（减脂版）
用料 鸡胸肉 半个 盐 适量（根据个人口味放） 黑胡椒碎 适量（根据个人口味放） 生抽 适量（根据个人口味放） 无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）的做法 把鸡胸肉横向切三片双面涂抹上黑胡椒碎跟盐抓匀放入容器中包含保鲜膜放冰箱腌制！半小时以上！最好隔夜放入烤箱220度15分钟出炉疯狂减肥ing，各位有没有好吃不胖人的即食鸡胸肉品牌推荐？
推荐楼主金锣健食力低脂鸡胸肉，是烧烤味的，而且入味很渗透，肉汁很丰盈，一点儿不干不柴也不腥。而且它的脂肪含量低于3%，比生鸡胸肉的脂肪含量还要低，蛋白质含量也很丰富，100g大概含有26g蛋白质。信我，入股不亏！
减脂轻断食食谱？
参考以下几款：
（图片来源网络，侵删）
青瓜拌鸡蛋。用料：青瓜250克、水煮鸡蛋一个、低脂沙拉酱适量。做法：将青瓜洗净切片，鸡蛋取出蛋黄，将青瓜和蛋黄放在碗中，加入沙拉酱搅拌均匀即可。
低脂鸡胸肉。用料：鸡胸肉200克、蒜末适量、小米椒适量、柠檬汁适量、香菜适量。做法：将鸡胸肉切成小块，加入蒜末、小米椒、柠檬汁和香菜拌匀，放入冰箱冷藏2小时即可。
凉拌菠菜。用料：菠菜250克、蒜末适量、芝麻适量、醋适量、酱油适量、盐适量。做法：将菠菜洗净切段，用开水焯烫后捞出，加入蒜末、芝麻、醋、酱油和盐拌匀即可。
（图片来源网络，侵删）
低脂沙拉。用料：生菜适量、番茄适量、黄瓜适量、鸡蛋一个、沙拉酱适量。做法：将生菜、番茄和黄瓜洗净切好，鸡蛋煮熟切片，将所有食材放在碗中，加入沙拉酱拌匀即可。
减脂轻断食食谱的核心是低脂、低糖、高蛋白，建议在饮食和运动方面进行综合调整，以达到减脂的目的。
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