肉炒西兰花花菜怎么炒好吃？
用料：西兰花 一颗、鸡肉 200克
1、西兰花洗净，切小朵，焯水，胡萝卜去皮切片，鸡胸肉切片。
2、油热下鸡胸肉，炒至变色
小贴士
先将瘦肉切成肉丝状放盐腌制倒点生抽，老抽，玉米淀粉搅拌均匀入味。
然后将西兰花花菜清洗拌开切成小瓣，烧锅水开焯水去掉花瓣上的残留物捞起。
将事先调制的瘦肉下油锅翻炒，倒入西兰花花菜炒熟即可。
谁知道西兰花怎么炒肉好吃？
以下是美味的西兰花炒肉做法：
材料：
- 西兰花：适量
- 猪肉或鸡肉：适量，切成薄片或块状
- 葱姜蒜：适量，切碎
- 盐：适量
- 生抽：适量
- 料酒：适量
- 白胡椒粉：适量
西兰花切小朵，洗净，姜蒜切末，红椒切条；
锅里水烧开，放西兰花焯水30秒，捞出；
油温烧至6成热，放入肉片炒至变色，盛出；
留底油，爆香姜蒜末，放入西兰花、红椒翻炒20秒，放肉片炒匀，加生抽、蚝油、鸡精炒匀即可。
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食材***，胡萝卜切菱形片，西兰花掰小朵。

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西兰花加一匙盐用清水洗干净，和胡萝卜一起焯水，水中加一小匙盐和几滴油，这样可以使西兰花颜色更绿，捞出放入凉水中投一下控干水份。

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原料：西兰花、猪瘦肉、青线椒、姜、蒜瓣、花椒、生抽、鸡精、食用油、老抽、淀粉、盐。
做法步骤：
第1步、准备好所需原材料。
第2步、辣椒蒜切片，姜切丝。
第3步、瘦肉切片一小勺淀粉和几滴老抽拌匀备用，用老抽颜色上的好看些。
第4步、西兰花洗干净掰成小块。
第5步、锅里入适量清水烧开，放入几滴食用油入西兰花焯水，捞出控水备用。
第6步、起锅烧适量油。
第7步、油温六成热下肉片迅速滑散翻炒几下。
第8步、入姜蒜辣椒花椒炒出香味。
西兰花适合与什么菜种在一起？
西兰花适合与多种菜搭配在一起。
1，因为西兰花的味道温和，质地鲜嫩，与其他蔬菜的口感相互搭配会更加丰富。
2，与胡萝卜搭配，可以使菜肴色彩更加丰富，口感更加均衡。
3，与蘑菇搭配，可以增加口感的层次感，营养素的互补也更全面。
4，与肉类搭配，如牛肉或鸡肉，可以增加菜肴的口感丰富度和蛋白质的摄入。
总之，西兰花可以与多种菜搭配，增加菜肴的口感和营养丰富度。
西红柿（番茄）能和西兰花一起套种，生长习性基本相同，生长温度也在一个范围，但为了便于管理和病虫害防治一般分开种植。西红柿生长习性：总结：综合可以看出两者是可以在一起种植的，不论是土壤，水份，温度都在一定范围内，但为了后期便于***摘和病虫害管理一般建议分开种植。
西兰花特别适合与莳萝、洋葱、大蒜、欧芹、罗勒等蔬菜种在一起,这些芳香的植物可以适当的驱赶害虫,并且吸引一些有益的昆虫,而洋葱和芹菜只能增加西兰花的香味。 如果想在西兰花旁边种一些开花植物,那可以选择旱金莲。
每天吃水煮鸡胸西兰花，就能变瘦吗？
我可以明确的告诉你，可以的，但前提是你不能吃任何含淀粉类跟含糖的食物，哪怕你不运动，每天只吃鸡肉跟西兰花是可以瘦下来的，我也是这样子瘦了10多斤，时间半个多月而已，刚开始还可以，时间久了看到鸡胸肉久想吐，但只要能管住自己的口久等于控制了体重
