你最喜欢吃的一道家常小炒菜是什么？
我最喜欢吃的一道家常小炒菜是台湾的客家小炒，只要在台湾吃客家菜必点它，吃多了自己也会做，材料：五花肉、芹菜根、香菇、鱿鱼、少量虾仁、红萝卜切丝等，先把五花肉切成薄片干炒至***，再放鱿鱼香菇爆炒，然后放虾仁翻炒二分钟，最后再放芹菜根与红萝卜丝炒二三分钟，加入盐巴，少许酱油，即可完成，又香又美味，真的很好吃。
没有最喜欢的，随着年龄的变化也在变化，记得小时候最爱吃妈妈做的菜，在大点喜欢吃快餐，不知道是生活习惯的问题还是忙的问题，基本上在外面吃，大部分吃辣的，现在就比较理性点了，讲点养生了，吃上开始注意搭配了，
说到最喜欢吃的家常菜，每个人都有每个人不同的口味，最喜欢吃的当然也不尽相同。我最喜欢吃的家常菜当然非红烧肉莫属了，我不喜欢吃很肥的肉，很瘦的肉吃多了也会感觉不好吃。而红烧肉就不同了，肥瘦均匀，一般来说都是一半肥一半瘦，肥而不腻，特别是颜色调得好的红烧肉，一看就非常有食欲，不说***都爱吃，但我相信，大部分人都是非常喜爱的。
我在学校点外卖就经常点红烧肉。
大家好，我是美食奥义！要谈到最喜欢的家常小炒菜，毫无疑问，那当然是川菜中最为经典的蒜苗回锅肉了！
回锅肉中肥瘦兼有，由于搭配的佐料不同，口味大相径庭，有鲜辣的生姜辣椒回锅肉、莲白回锅肉、尖椒回锅肉、土豆片回锅肉，等下，擦下口水先……最为经典的还是蒜苗回锅肉！蒜苗回锅肉中的蒜苗与猪五花肉这一黄金搭档， 无异于豆浆和油条这对好伙伴。实在是解馋的必备菜肴。
蒜苗回锅肉
准备食材:
新鲜猪五花肉，葱，花椒，老姜，蒜，生抽，豆豉，郫县豆瓣，盐，鸡精，配菜：蒜苗、青椒、红椒。
食材处理：
1. 将五花肉冷水下锅，加葱段，煮至八成熟，以筷子可以穿入为准，捞出晾凉，切薄片待用
做法:
大家好：我是小宋我来自河南，河南是中原地区的中心，自古以来都以面试为主。记得小时候妈妈在家都是变着花样做饭，为了让我喜欢吃饭。随着改革开放以来人民的生活水平越来越好农民种地得到了国家的大力支持，国家大力地给土地补贴，农民收入水平提高啦，生活饮食越来越好，这其中我最喜欢妈妈做的尖椒肉丝。下面我就介绍一下做法：
1.食材：猪里脊250克 、 蒜，尖椒 4、5个 、 葱 适量 、 生抽 适量 、 淀粉 适量 、 料酒 适量 、 盐
4，加入肉丝炒制变色调味，撒入适量的老抽酱油，放入尖椒丝炒制断生勾芡装盘即可
不辣有营养的菜？
1. 有很多好吃的食物可以推荐。
2. 尽管不能吃辣，但是仍然可以享受到很多美食。
比如说，清蒸鱼、酸菜鱼、麻婆豆腐、糖醋排骨、红烧肉等等都是非常美味的菜肴，而且不需要加辣椒。
此外，还可以尝试一些甜点，比如奶油蛋糕、巧克力布丁、水果沙拉等等。
3. 如果想要更多的选择，可以尝试一些其他口味的菜肴，比如酸甜口、咸鲜口、麻辣口等等，这样也可以丰富自己的饮食。
1、鸡胸肉冲洗[_a***_]，切成小丁，如果鸡胸肉还未完全化冻，一定要解冻后再处理。
2、切好后加盐、生抽、水、淀粉，用手反复抓拌，变粘稠后停止，腌制十分钟。
3、番茄洗净，切成小丁，不喜欢皮的话，用开水烫一烫去皮再切丁。新鲜玉米粒冲洗干净待用。
4、锅内加少许油，烧热后倒入番茄翻炒，炒到汁水出来后，再倒入玉米粒、番茄酱、生抽、蚝油。
5、混合均匀后加少许水，让汁水变多，煮开后倒入鸡丁大火翻炒。
6、炒到汤汁变浓稠后，这道茄汁鸡胸肉就做好了，鸡丁很嫩，整体吃起来酸甜开胃，特别适合夏天，营养好吃不上火。
生酮家常食谱有哪些？
给个1周酮食参考
第 / 1 / 天
一日营养分析：碳水化合物32克，脂肪125克，蛋白质79克，总热量1569千卡
第 / 2 / 天
早餐：防弹咖啡
午餐：回锅肉、炒菠菜
晚餐：排骨海带汤（剩菜）
生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。现在多用于减肥，这一疗法上世纪用于治疗儿童难治性癫痫。 可以吃的食物： 牛奶（最多喝1包）、鸡蛋、畜禽肉、鱼虾肉、大豆类、坚果、净碳水化合物含量低于3%的蔬菜（主要是叶子菜和瓜茄类的菜如黄瓜、丝瓜、冬瓜、西葫芦）。 不吃的食物： 1.包含杂粮和杂豆在内的所有主食如馒头、米饭、面条、面包、水饺、包子、油条、锅贴、烙饼杂粮和杂豆； 2.所有薯类如芋头、地瓜、紫薯、山药； 3.所有水果除了脂肪含量特别高的牛油果； 4.高碳水化合物的蔬菜如百合、莲藕、马蹄、山药、秋葵、毛豆、胡萝卜、洋葱、蒜苗、豆角、茭白等； 5.添加了蔗糖的任何食物。 但需注意，生酮饮食可能会增加肝肾负担、皮肤易干燥松弛，并不建议***用生酮饮食减肥，并不健康。
