带丝鸡怎么做？
主料用整鸡或是半鸡，香菇5朵左右。辅料用甘草少许，良姜切大片，陈皮5片，辣椒，4个，蒜3瓣，花椒10来粒左右。来做法，1.除盐外各种辅料2，用超市买的汤料袋子装起来去，用线封口，3，和鸡放入锅内，加入冷水，淹到鸡身3/4处就行。
5，出锅前再放盐，这就炖好了。弄出拔丝状装盘，然后撒上葱花。
两个月瘦15斤可能吗？
完全可能，我是从去年这个时候开始减肥的，一共减了55斤，目前反弹5斤，减的快，不全是脂肪，其中有身体必备的元素也是跟着减肥都给减去了，随着肌肉也会减少，即使每天锻炼也会减的
给你点建议，严格控制饮食
下载一个健康薄荷
然后再加上运动，千万的注意运动，因为摄入减少，平时又不运动，会使身体吃不消，要慢慢适应。
我是从慢跑开始的，开始的时候跑3分钟气喘吁吁，到现在线上半马2个小时20分钟，
运动消耗掉的能量是很难减的，所以要严格把摄入的饮食控制好，跟你说一下市场上买的5元一袋的5个馒头，基本上一个在150克左右，就是差不多350千卡跟慢跑40分钟相当，慢跑其实是让肌肉流失的慢些，不至于摄入量少了，到最后减肥成功了，身体体质变得差了，才得不偿失。
两个月减15斤是可以的，但是，不提倡强化减肥，强化减肥易反弹。减肥一个月减4至6斤就是正常量，减肥一定要循序渐进，慢慢来不要操之过急，减肥是一项长期工程，要巩固成果防止反弹，持之以恒，确保消耗大于吸收，严格控制饮食，坚持运动锻炼，减肥就一定能够取得成功，肥胖也就一定会远离你。减肥最忌盲目突击乱减肥，不能以平常心对待减肥，不能做到坚持不懈。
嗯，在回答这个问题之前，我也有个问题想问一下题主，有照片吗？你的。。。😁😁😁
好吧，不给算了，我觉得减肥是一个过程，少给自己压力，轻松加愉悦有利于坚持，所以第一件事就是放松心态。
人不可能一口吃成个胖子，当你吃成个胖子之后。。。。
千万不要急躁！当你看到网上各种各样的马甲线、翘臀、腰窝，还有色彩丰富的减脂餐，再低头看看自己的肚子和宿舍简陋的环境，难免会有一种面对漫漫减肥之路的无力感。
但是，你还是个学生，千万不能把过多的时间放到减肥的路上，所以你的投入可能少之又少，而且减肥需要过程和时间，需要结合自身情况去慢慢调整的，再说过劳胖、高压胖也是导致体重持续上升的原因之一呀～所以轻轻松松的开始就好～
有可能的，只能说是别人身上，比如发哥，为了某部电影成功在一个月瘦身15斤，近点儿的就是摔跤吧，爸爸的励志主演了。只能说可以做到，我自己没有做到。
以前总结过，无非是管住嘴，迈开腿。管不住嘴，做多少运动就会吃更多来补充，也是白瞎。只是控制不吃，容易厌食症，得配合锻炼才能有健康的体魄。
做合理的规划，并严格执行，完全可以做到，比如以周为单位，两个月是8个周，每周瘦两斤，每天瘦一两半，说白了就是别吃多了，半饱就行，然后做些有氧运动，把多余的体脂消耗出去，坚持下去，一周两斤的问题就解决了，把这个15斤的目标分解成可达到的小目标，完全有可能。
哈哈，凡事皆有可能，完全取决于个人的执行力、韧劲、态度。
谢邀请，不太容易也不太建议。看你自己有提到之前100斤现在是110斤。这个体重并不重呀！一个人的合理健康体重是可以通过计算的公式是BMI=体重➗身高➗身高。正常范围在18.5～23.9之间都算合格。那么反过来计算你现在的体重110斤，计算得出你的身高在1.53～1.72米之间都是正常范围内的，所以即使你长肉10斤也不建议你减肥而是整肌塑形训练，如果您减肥15成功那你有可能就变成低体重反而对身体没有益处！除非你个人比较娇小1.53米以下。
不管你减肥还是增肌塑形他俩的共同点还是吃和动。
吃：建议要限制自己每天的能量，控制总能量的摄入，将食量减去以往的1/3，尤其是主食和脂肪方面的减少。减少并不等于不吃，也不等是某一顿不吃。简单的原则减少主食、减少脂肪、保持优质蛋白、多吃蔬菜。
动：有时间专门做运动，没时间顺便做运动，上下班多走一站地的路，饭前饭后在家做家务都是不错的运动。根据你自己的喜好，跳舞、负重行走、跑步、户外骑行、游泳、登山等更是不错的有氧运动。——有氧运动可以很好地减少多余的脂肪。如果增肌，增加上力量训练，让自己更有型有样，穿衣更好看。瑜伽就是不错的运动方式，在不动声色的情况下静静地长足肌肉。有时间去健身房，由教练指导练习，没条件，自己在手机上下载运动软件进行练习也不错。我自己就是利用手机上下载FIETime和Keep软件，下载几套不同的瑜伽课程，每天换样做，一来不乏味，二来可以锻炼全身不同部位的肌肉。避免同一处肌肉训练过劳，得不到休息。
最后还想提醒你一下，不要过度的去追求瘦，合理体重健康美才是真的美！
作者：史晓毅 国家二级公共营养师 /大连营养师俱乐部营养大使/大连营养师俱乐部培训讲师/美厨娘/《健康一身轻》节目嘉宾/擅长营养餐
水煎过了什么意思？
水煎过了是一种烹饪方法，通常用于烹制肉类食物。它的意思是在烹饪过程中加入适量的水，使食物在水的蒸汽中煮熟。这种方法可以保持食物的嫩滑口感，同时保留食物的营养成分。
水煎过了的过程中，水会逐渐蒸发，最后只剩下少量的水分，使食物表面形成一层金***的焦糖。
这种烹饪方法常用于煎牛排、煎鸡胸肉等肉类食物，可以使食物更加美味可口。
黑芝麻有什么营养？
黑芝麻可以，补钙，降低胆固醇，养颜美容，甚至提高生育能力。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，黑芝麻具有补肾的作用，可以黑发补充蛋白质，不饱和脂肪酸。可以做成黑芝麻糊，黑芝麻核桃养生粥，黑芝麻枣粥，芝麻杏仁蜜等等，都有很好的养生效果和食疗。黑芝麻功效很多，但也存在一些副作用，黑芝麻食用过多，容易造成内分泌紊乱，头皮出油，毛皮枯萎、脱落；有食欲不好、大便糖稀人群，不可多吃食用黑芝麻。黑芝麻可与鸡肉同食，黑芝麻炖乌鸡营养丰富，对女生痛经也有很好的食疗作用。准备适量的大米和黑芝麻，将它们淘洗干净，芝麻晾干;后将晾干的芝麻放入热锅中干炒，炒出香味后盛出;然后将芝麻碾碎，收集一处，留有备用;继而在锅中添加适量清水，倒入大米，开火煮开;等水开之后，将碾碎的黑芝麻倒入，搅拌均匀，转小火继续焖煮也可加些大枣。等粥变粘稠后，即可关火食用。熟的直接吃就可以，每天10到15克一小勺左右。不要吃多，每天坚持吃一点。就ok！
黑芝麻是我国传统中药，始载于《神农本草经》：“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓。久服轻身不老”。
《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。
黑芝麻被誉为“百谷之冠”，历代医学载为上品。中国药典记载，黑芝麻性甘，味平，补肝肾、益精血，润肠燥。坚持服用，对身体有一定的保健作用。
1.头发变黑
发为血之余，而肾其华在发。黑芝麻可以补肝肾，益精血，当头发得到足够的气血濡养，自然生长茂盛，色泽乌黑光亮。而从现代医学角度来看，黑芝麻中含有头发生长所需的脂肪酸、含硫氨基酸和多种微量矿物质，能有效防止头发脱落。
长期掉发、头发早白人群，不妨来发“黑暗料理”。
2.皮肤变好
黑芝麻中富含维生素E，可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。像很多人洗完澡后如果不及时护肤的话会导致皮肤紧绷，因为洗澡过程中会使皮肤失去很多油脂。但常食用黑芝麻可以让皮肤看起来更加鲜亮、滋润、有弹性。
当然有些小美眉可以会担心黑芝麻中的油脂吃多了会发胖，其实大家大可放心，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖等，一般吃多了也不怎么会发胖。当然，如果能控制好食量那最好。
3.肠道通畅
