本文目录一览：
- 1、木耳菜怎么炒水少
- 2、木耳菜怎么炒好吃
- 3、木耳菜怎么做好吃又简单
- 4、清炒木耳菜的家常做法有哪些?
- 5、降低血压必备之木耳菜炒肉
- 6、木耳菜怎么炒才好吃
木耳菜怎么炒水少
木耳菜洗净，捞出沥水备用；蒜切成末；炒锅放火上，倒入花生油烧热，放入蒜末稍炒；倒入料酒，放入木耳菜、精盐、味精，浇入香油，出锅即可。特色 清香爽口。
第一步：摘洗 市场买回来的新鲜木耳菜一把，摘去老叶，放在清水中，加入一点食盐浸泡一会，淡盐水能使木耳菜在烹饪的时候翠绿不变色。第二步：配菜 红椒去籽后切成菱形片用来配色，大蒜几粒拍扁、切成蒜末备用。
营养医师介绍木耳是需要焯水的，但是建议不要太久。 一般来说不超过5分钟。其实木耳很容易熟的，用热水焯完马上过冷水会让它变脆的，如果不马上上桌，还可以放冰箱里一会儿会更爽口的。
木耳菜怎么炒好吃
将木耳菜洗净，用开水焯过取出；（2）将大蒜剁成蒜末，西红柿切小丁，辣椒切好；（3）将西红柿放入油锅中翻炒出汁加入酱油调色，鸡精、盐调味；（4）摆好烫好的木耳菜即可。
凉拌木耳菜 首先将木耳菜洗净，用滚水烫熟，再过一遍冷开水，挤干水分后放在盘中。接着，在陈醋中加入盐和切碎的蒜末，再加入适量食用油，调成调味汁后浇在木耳菜上即可。
木耳菜怎么做好吃又简单
将木耳菜洗净，放入滚开的水中焯烫至熟后，捞出放入凉水中过凉；（2）捞出，挤干水分，放在盘子中；（3）将醋、食盐、大蒜碎、植物油调成调味汁静置一刻钟；（4）将调好的调味汁浇在木耳菜上即可。
凉拌木耳菜 首先将木耳菜洗净，用滚水烫熟，再过一遍冷开水，挤干水分后放在盘中。接着，在陈醋中加入盐和切碎的蒜末，再加入适量食用油，调成调味汁后浇在木耳菜上即可。
木耳菜清洗干净。备好各种作料。备好蒜料。先热锅爆香作料。倒入青菜翻炒。待稍变软些可以加盐。加些蒜料继续翻炒。加入酱油调味。美味入盘。
第一种：木耳菜拌凉菜。将木耳菜洗净，切成适量的段，加入适量的盐和醋，拌匀后腌制一段时间后即可食用。第二种：木耳菜蒸蛋。
木耳菜的吃法和做法：准备食材：食盐、醋、植物油、葱。
清炒木耳菜的家常做法有哪些?
1、做法一：食材：木耳菜350克，花生油15克，大蒜15克，香油8克，料酒3克，盐2克，味精1克 做法：木耳菜洗净，捞出沥水备用。蒜切成末。炒锅放火上，倒入花生油烧热，放入蒜末稍炒。
2、木耳菜，剁椒各适量。木耳菜洗净控水；炒锅放油，爆香剁椒；放木耳菜翻炒；加少许盐即可。做法二：木耳菜一把，盐少许，蒜少许。木耳菜洗净，掰成小段，沥干备用。蒜切成末。热锅内放油，烧热后放入蒜茸稍炒。
3、介绍一个很简单的木耳菜汤吃法：木耳菜洗净，鸡蛋用筷子搅匀。开水开后木耳菜焯一下水，捞出过凉，去除菜中的草酸。
4、木耳菜 1把 蒜末 1瓣 盐 适量 鸡精 少许 清炒木耳菜的做法 木耳菜去掉老的地方，清洗干净，沥干水分。请点击输入图片描述 锅中放油，油热后加入蒜末爆香，放入木耳菜翻炒。
降低血压必备之木耳菜炒肉
洗好木耳菜 2 蒜切片 3 加入少量油，先煸炒培根肉 4 加入蒜片，五香粉炒香 5 放木耳菜炒，加入适量盐 6 炒好，放入适量鸡精，勾茨，出锅装盘。小贴士 木耳菜不宜炒时间过长。
将黑木耳干品15克用温水发好、洗净，猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的黑木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可服食。食量 每周3次。
蛋白质含量相当于肉类。铁是肉类的十倍，钙是肉类的二十倍，维生素B2是蔬菜的十倍多。取黑木耳叶洗净沥干，用油盘炒香蒜，倒入木耳中摇匀，待木耳变软后加盐调味。
木耳菜怎么炒才好吃
1、将木耳菜洗净，用开水焯过取出；（2）将大蒜剁成蒜末，西红柿切小丁，辣椒切好；（3）将西红柿放入油锅中翻炒出汁加入酱油调色，鸡精、盐调味；（4）摆好烫好的木耳菜即可。
2、木耳菜怎么做好吃？ 凉拌木耳菜 首先将木耳菜洗净，用滚水烫熟，再过一遍冷开水，挤干水分后放在盘中。接着，在陈醋中加入盐和切碎的蒜末，再加入适量食用油，调成调味汁后浇在木耳菜上即可。
3、木耳菜的吃法和做法：准备食材：食盐、醋、植物油、葱。
4、木耳菜的吃法如下：食材：木耳菜、大蒜、小米辣、陈醋、白糖、盐、生抽、香油等将摘好的木耳菜，清洗干净，把大蒜、小米辣切碎。
5、辅料：油适量、盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量 木耳菜清洗干净。备好各种作料。备好蒜料。先热锅爆香作料。倒入青菜翻炒。待稍变软些可以加盐。加些蒜料继续翻炒。加入酱油调味。
6、将木耳菜清洗干净。将木耳菜焯下水（加入少许盐可以使其颜色更翠绿）。锅内放油烧热倒入蒜泥煸炒香。放入木耳菜翻炒。加入少许盐调味。加入一勺生抽提鲜。翻炒均匀入味即可出锅。
