西湖炒肉的家常做法

准备食材如下：西葫芦1根，猪肉100克，蒜3瓣，香葱1根，料酒1汤匙，鸡粉1茶匙，盐1茶匙，生抽1汤匙，蚝油1汤匙，水淀粉15克

具体做法如虾：准备蒜片，葱1根切末，西葫芦切片，猪肉切片，起锅烧水，倒入西葫芦焯水2分钟捞出，起锅烧油，倒入葱、蒜、猪肉，炒至变色，倒入料酒翻炒均匀，再倒入西葫芦，加入鸡粉、盐、生抽、耗油翻炒均匀，在加入水淀粉、翻炒均匀出锅即可食用！

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做法2：西葫芦炒蛋

准备食材如下：西葫芦150克，鸡蛋2个，葱1根，蒜2瓣，盐1茶匙，糖1茶匙，生抽1汤匙，耗油1汤匙，水淀粉少许

用料

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西湖瓜一根

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1、西湖瓜切片再切丝

2、准备少量五花肉青椒剁碎

3、先下肥肉炸出油后放①五花肉加生抽翻炒一小会后，开小火放入②青椒一起炒

4、放入切好的西湖瓜丝一起翻炒

3-4岁孩子每天的谷类可以达到100g，也就是二两，蔬菜可以达到100g，水果100g，肉类可以达到70g。鸡蛋一枚，牛奶300-500mL，每天10g-20g油，少许盐，也就是少于2g的盐。具体的每天三顿主食，下午可以加餐一顿水果，睡前可以喝牛奶。

早餐可以做小米稀饭或者八宝粥，或者吃蒸鸡蛋、牛奶。

晚餐可以给小馄饨、瘦肉面条，或者瘦肉糊、紫菜蛋汤、虾，还有两餐之间可以进食水果。

3岁到4岁的孩子喜欢吃的菜品比较多～比如胡萝卜土豆炒鸡蛋、西红柿炒鸡蛋、西兰花炒肉、黄瓜炒鸡蛋、西湖炒鸡蛋、肉沫鸡蛋羹、虾仁炒黄瓜、虾仁鸡蛋羹、孩子小不易吃油炸的食物、蒸着吃或者炒着吃都可以、孩子吃了容易消化、不管做什么菜都要把它切的小一点、

可以***蛋羹，青菜，西兰花，西红柿鸡蛋汤，肉丸汤，排骨海带汤，肉沫炒玉米粒，家常豆腐，牛肉炖胡萝卜，猪肉粉丝汤，清蒸基围虾，炒土豆丝，凉拌黄瓜，西红柿炒鸡蛋，土豆饼，炒波菜，还可以煮点猪肝粉丝汤，可以蒸个鳕鱼块，可以清炒窝笋丝，弄个蘑菇汤

3~4岁孩子的菜？

一般就是给孩子吃有营养又软烂的东西呗。***如红萝卜瘦肉煮一点粥。又***如嗯西兰花炒肉炒瘦肉，瘦肉切小块一点，小孩子嘛，那个喉咙不是很大。切小一点还好吃一点。

还有鱼要挑多肉一点的给他吃，不要给他吃的有鱼刺的鱼。大人一定要看着他吃鱼，要小心一点，因为他还小。

首先制作菜品需要营养搭配均衡.然后还要好看，这样才能吸引孩子吸引力，鲜咸可以让孩子有食欲，我推荐几道我经常做的菜，松仁玉米粒，虾仁蒸蛋，西红柿炒鸡蛋，这三道菜孩子都比较喜欢吃，营养均衡做法也不算困难，动手制作一两次就可以熟练掌握。