蔬菜泥怎么做?
蔬菜泥可以单独给婴儿喂食,也可以调入稀粥、烂面条中食用。以下是一些常见的蔬菜泥制作方法:
- 根茎类:如土豆、红薯、山药等,洗净削皮,切成片或小块,上锅蒸熟,用辅食机加温水打泥,也可以直接用勺子或磨棒压成泥;
- 叶子类:只取叶片部分,洗干净后用清水浸泡二十分钟,在沸水中焯一分钟以去除影响钙吸收的草酸和化肥等残留物,然后取出剁碎,尽可能多地保留膳食纤维;
- 瓜茄类:如番茄、黄瓜等,洗净削皮,切开去腥去籽,切小块上锅蒸熟,加水打泥;
- 水果类:一般不需要蒸熟,直接用勺子刮成泥即可,也可以削皮去核,取果肉切成小丁,放在摇摇袋中给宝宝吃,还可以打成泥。
此外,制作肉类辅食泥时,需要先去掉筋膜油脂,然后切成小块或薄片,加入生姜和清水浸泡十五分钟去腥,生肉加入辅食机,少量多次加水打成泥,生肉泥上锅蒸熟,中途搅拌一下以确保熟透,然后将熟肉再次倒入辅食机,少量多次加汤汁打成熟肉泥。
油泼面面条做法?
1用料:油20克,面条适量,香葱2根,蒜2瓣,姜1片,生抽2勺,酱油1勺,醋1勺,辣椒面适量,青菜2颗,盐适量
2做法:(1)香葱切碎,大蒜切蒜末,姜切末(不喜欢姜味的可以不加完全没影响)
(3)再次烧开一锅水,煮面。面熟即可,不要煮的太软,我觉得不好吃,没嚼头。
(4)接下来就是拌调料了!首先把生抽,酱油,香醋放入碗底,少放一点点盐或者不放都可以,看个人口味吧。最后把煮熟的面盛入碗中!
调料:辣椒面,姜,蒜末,葱花,五香料醋各5克,酱油3克,味精0.5克。
具体做法
1.和面,将盐,食用碱用400克温水化开,面粉倒入盆内,分三次将盐碱水倒入面粉里,先搓成棉絮状,再揉成面团,静置饧5分钟,然后用拳头反复捣揉面团10分钟,饧5分钟后再用相同的方法揉捣,反复约6次,直到面团表面光滑不沾手。
2.下剂,将揉好的面团搓成粗条,揪成每个重约100克的剂子,分别搓成长约12厘米的条状,表面刷一层色拉油,整齐的码放在盘子里,用保鲜膜封好,回饧30分钟。
3.抻面,取出饧好的面剂子,搓至光滑匀称,再用手掌均匀压扁成牛舌状,用擀面杖上下擀成约10厘米的面片,双手持面片两端用力抻拉,歪面板上反复摔打,薄厚均匀时便可入锅内沸水中煮至成熟,捞入碗中。
4.出面,面条内撒入辣椒面,姜蒜末,葱花,五香料醋各5克,酱油,味精各0.5克,将烧至八成热的菜籽油30克泼在辣椒面上,快速搅拌均匀。让面条均匀的挂上香料,即可食用。
【食材】:面粉1碗、温水适量、青菜(传统是用油菜)适量、葱姜蒜各适量、干辣椒面适量、生抽两汤匙、醋两汤匙、盐少许、油适当多些。
【具体做法】:
1、把盐用温水化开,用它来和面,把面和成比较柔软的面团,柔软程度比饺子面要软些,之后面团表面抹油,饧30分钟左右,时间长些更好。
2、期间把葱姜蒜都改刀切成碎末,蒜的颗粒要适当大些。
3、用生抽、醋调匀,调成碗汁儿待用。生抽与醋的比例其实不用固定,根据自己口味来适当调整,我多是两者1:1的比例。
4、面团饧好之后,分成大小一致的面剂子,再次抹油,继续让它饧上20分钟左右。