七个柚子牛肉芝士卷怎么吃？
七个柚子牛肉芝士卷是一种日式料理，通常的吃法是：
1. 先用手或者筷子将卷切开，然后可以搭配一些日本的小菜，如酱油、芥末等。
2. 也可以将切好的卷放在热腾腾的白饭上，让米饭吸收卷中的肉汁和芝士的味道。
3. 还可以将卷放在生菜叶子上，加上一些蔬菜和酱料，制作成寿司卷，这样可以增加口感和营养。
4. 如果喜欢的话，还可以在卷中加入一些自己喜欢的配料，如黄瓜丝、鳗鱼片等。
重庆冷餐会菜单那个有？拜托各位大神？
西餐冷餐会菜单说明 冷餐类 鱼子酱酿鸡蛋 、鸡尾鲜虾杯、混合迷你三明治大拼盘 、什锦日本寿司大拼、意式冷切肉食大拼、帕尔马火腿配甜瓜 、鲜三文鱼及芦笋卷、意式香蒜面包配子苏酱。
热食 炸玉米脆片配辣汁、辣脆鸡条、 香草牛肉丸、 炸春卷 、炸鸡块配千岛汁 。
甜品类 新鲜水果拼盘、樱桃奶酪、 黑森林蛋糕 、提拉米苏、美式芝士蛋糕、抹茶红豆、爱尚芒果、香醇原味 水果类 水果拼盘2个+五种时令水果 饮料类 热红茶+雪碧+热咖啡+柚子茶
维生素c和d的食物和水果？
以下是一些常见蔬菜和水果中维生素C含量较高的前十名：
1. 红橙椒：100克中含有约28毫克的维生素C。
2. 红辣椒：100克中含有约26毫克的维生素C。
3. 西红柿：100克中含有约18毫克的维生素C。
4. 菠菜：100克中含有约13毫克的维生素C。
维生素 C 和 D 对人体健康都非常重要。以下是一些含维生素 C 和 D 的食物和水果：
柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子等，是维生素 C 极好的来源。
草莓：草莓是一种鲜美可口的水果，也富含维生素 C。
番茄：番茄是一种多汁的蔬菜，也是维生素 C 的良好来源。
动物肝脏：动物肝脏是维生素 D 的丰富来源，如鸡肝、牛肝等。
痛风患者要少吃高嘌呤食物，高嘌呤食物都有哪些呢？#你吃对了吗#？
这是一个真实的病例，痛风反复发作导致的结果！
痛风是指嘌呤代谢紊乱及/或血尿酸排泄障碍导致血液中尿酸浓度增高，并引起组织损伤的一组疾病。主要临床特点为高尿酸血症、痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎或形成肾尿酸结石。
在痛风发作期是一定要限制高嘌呤食物的，高嘌呤食物是指100g食物当中嘌呤含量在150~1000mg，食物中的嘌呤在体内代谢成尿酸，会使血尿酸增高，加重痛风症状。 猪肝、牛肝、牛肾、猪小肠、猪脑、猪胰脏等各种动物内脏；带鱼、白鲈鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊等水产品；还有浓肉汁、浓鸡汁、肉汤、火锅汤以及酵母粉都属于高嘌呤食物，痛风和高尿酸血症的患者应当完全避免这些食物。还有干豆类像黄豆、黑豆、绿豆、红小豆等，在急性发作期也尽量不要食用。
食物中嘌呤分解而来的尿酸实际上仅占血液尿酸的20%，还有80%是由体内核酸分解代谢所产生的，当出现血尿酸增高就意味着机体代谢出现了紊乱。单纯靠饮食控制使尿酸下降的幅度毕竟是有限的，大约可以降低10%~18%的血尿酸或使血尿酸降低 70~90μmol/L，更重要的是调整机体代谢紊乱，避免引起高尿酸血症的因素才是预防高尿酸血症的核心策略。养成良好生活方式如健康饮食、限制烟酒、坚持适量运动、控制体重等都是非常有意义的好方法。
作者 冯丽 主任医师 临床营养医师
感谢邀请。
嘌呤是痛风患者最需要注意的摄入成分，常见嘌呤含量较高的食物是豆制品和肉类还有菌类，比如大豆、干豆类，如绿豆红豆、芸豆、蚕豆，包括豆苗，不过稀释程度较高的豆制品，例如豆腐、豆腐干，可以少量食用。肉类中含有的嘌呤也较高，另外动物内脏中的嘌呤较高，不宜食用，肉汤、肉馅等要少量食用；干香菇中的嘌呤含量较高，不过鸡腿菇、[_a***_]等蘑菇可以叫少量地食用一些。
水产品和海产品，特别是鱼类中的嘌呤含量较高，不宜食用，不过虾肉中的嘌呤含量适中，如果喜欢吃的话，一顿可以吃1~2个虾，但也不宜多吃。中等嘌呤的食物，例如油脂类，坚果类，花生、坚果、杏仁，这些东西每天几颗可以接受，但不宜过多。蔬菜中含嘌呤普遍较低，几种含嘌呤较高的蔬菜：笋类、豆类、海带类、金针菇、木耳银耳等，可以少量食用，也不宜过多。
适合痛风患者食用的是果蔬类，不过水果最好选择糖分含量低的，特别是葡萄糖含量低的，可以选择果糖占优的水果，例如苹果、梨、樱桃、草莓、猕猴桃、柚子等。痛风患者可以选择主食类食物放心食用，如大米、玉米、红薯等，奶制品可以放心食用，如牛奶、奶酪。日常还应该多饮水，加速代谢，排出尿酸。
嘌呤是身体内存在的一种物质，基本上，所有食物都含有嘌呤。嘌呤被吃进人体后，分解成尿酸排出。当嘌呤摄入过多，人体无法及时排除，血中的尿酸浓度就会过高，引起痛风等。预防痛风发作必须注意低嘌呤饮食。
虽然所有食物都含有嘌呤，但是含量却有高低不同，一般可分为3大类：
1.低嘌呤食物（每100克食物中含嘌呤小于25毫克）→痛风病人可随意选用，不必严格控制
包括米，麦，玉米，马铃薯，牛奶，蛋类，大部分蔬菜、水果，蜂蜜，植物油等；
2.中等嘌呤食物（每100克食物含嘌呤25～150毫克）→痛风缓解期的病人可从其中选用一份动物性食品和一份蔬菜，但食用量不宜过多
包括豆腐、豆浆等各种豆制品，绿豆、红豆、黑豆等干豆类，家禽、家畜肉，鲤鱼、草鱼、螃蟹等水产类，四季豆、青豆等豆类，笋，海带，蘑菇，菜花，花生，芝麻等；
3.高嘌呤食物（每100克食物中含嘌呤150～1000毫克）→无论对于急性期或缓解期的痛风病人均属禁用食品
主要包括（黄）豆芽、豆苗等发芽的豆类，动物内脏及浓肉汁、肉馅等，沙丁鱼等海鱼、贝壳类、虾类、海参，菠菜，酵母粉，各种酒类，尤其是啤酒。
