减肥饼干怎么做？
原料：低粉60克、高粉60克、全麦面粉80克、黄油30克、干酵母1又1/4小勺、糖粉1/4小勺、盐1/2小勺、小苏打1/4小勺、水85-90克 做法：
1、将所有材料(黄油要软化)活成面团；
3、发酵好的面团擀成长方形；
4、把一段从1/3处向中间折起来。把另一端也从1/3处折起来，完成第一次三折；
用料
即食麦片（我这里用的是欢乐颂1的那种麦片）100g低粉15g全麦粉20g红糖或者***幼砂糖或者蜂蜜根据自己口味添加橄榄油或者玉米油15***适量可以添加蔓越莓干等果料，不要太多哦
减肥饼干的做法
所有食材揉在一起，水慢慢的添加，不要太多，能揉到一起就可以了，然后分成小团，再用杯子盖压成1-2厘米薄厚的饼干状即可
然后直接入烤箱170度20分钟
晾透，干透装瓶，就可以在饿的时候来一块，真的低卡哦
减肥饼干怎么做？
用料
即食麦片（我这里用的是欢乐颂1的那种麦片）100g低粉15g全麦粉20g红糖或者***幼砂糖或者蜂蜜根据自己口味添加橄榄油或者玉米油15***适量可以添加蔓越莓干等果料，不要太多哦减肥饼干的做法
所有食材揉在一起，水慢慢的添加，不要太多，能揉到一起就可以了，然后分成小团，再用杯子盖压成1-2厘米薄厚的饼干状即可
然后直接入烤箱170度20分钟
晾透，干透装瓶，就可以在饿的时候来一块，真的低卡哦
橙皮的饼干好做吗？
橙皮饼干的用料
低筋面粉 140G用糖腌过的橙皮 25G全蛋液 1勺橙汁 1勺黄油 75G糖粉 60G
橙皮饼干的做法步骤
黄油软化后加糖粉打匀
加入一勺鲜榨橙汁拌匀
加入25G橙皮拌匀
加入低筋面粉搅拌均匀，成为面团，整成长方形或是圆形放冰箱冷冻一小时以上。
冷冻后拿出来切块。
放入预热好的烤箱，170度烤十五分钟左右，根据自己烤箱掌握温度。
👇👇👇
🍊食材：新鲜橙子一个，黄油60克，糖粉30克，低粉100克，蛋黄一个
操作步骤：1.把橙皮划开剥下来，去掉橙皮内侧的白色部分，先切成细丝，再切成小丁备用。
2.黄油加糖粉打至发白，加入蛋黄打匀，加橙皮，筛入100克低粉揉捏均匀成面团。
3.把面团擀成0.4厘米左右的厚度，用工具刻出喜欢的形状。
4.烤箱160度上下火预热，烤18分钟左右。
🍊饼干冷却后又香又酥，美味可口，回味无穷喔😜
吃不完可以放在密封袋里面保存喔！
你好 很高兴能回答你这个问题
最近是吃橙的季节，每每看到橙皮扔掉觉得好可惜，自己动手做个饼干吧，味道还不错哦，很浓的橙香。
黄油软化后加糖粉打匀
加入一-勺全蛋液拌匀
加入一勺全蛋液拌匀
加入一勺鲜榨橙汁拌匀
加入25G橙皮拌匀
加入低筋面粉搅拌均匀，成为面团，整成长方形或是圆形放冰箱冷冻一小时以上。
冷冻后拿出来切块。
放入预热好的烤箱，170度烤十五分钟左右，根据自己烤箱掌握温度。
你好，我是12月的11妈，很高兴能回答你的问题。
橙皮饼干好不好做是看个人的，我教你一个制作方法。
准备食材：黄油115克，糖45克，中筋面粉125克，盐1/4匙。
步骤如下：
1.黄油和糖打发至蓬松顺滑。
2.加入盐和面粉，划十字拌均匀。
3.加入切碎的橙皮（最好是糖渍橙皮）、橙汁和香草精华，划十字切拌均匀，成团。
4.将面团整形，用保鲜膜包好，冰箱冷藏至少1小时。
6.烤箱预热160度，上下火烤约15分钟。
很高兴回答这个问题；
橙皮中含有的橙皮甙成分能软化血管、降脂,性味甘苦而温,可以止咳化痰.西点中常常用到橙皮碎、柠檬皮碎,这款橙皮磅蛋糕是在经典磅蛋糕的基础上添加了新鲜的糖渍橙皮,使原本就非常美味的蛋糕在口感上又大大的提升了,给醇香厚重的磅蛋糕增加了丝丝爽气,使味道清新怡人!
食材清单
2个
杏仁粉
40克
黄油
100克
一些减肥饼干的减肥原理是什么？真的有效果吗？
减肥是一个永远热门的话题，很多人热衷于减肥。尤其是听到一种新的减肥方法时，往往会跃跃试试，希望可以让自己苗条一些。但是减肥也是一个痛苦的过程，需要控制自己的饮食。而减肥饼干的出现，无疑让更多女性看到了曙光，好像是可以满足自己对于零食的需要还能减肥，这是真的吗？
减肥饼干主要的卖点是其膳食纤维的含量较高，膳食纤维是什么呢？膳食纤维是人体必需的七大营养素之一，成年人每天的推荐摄入量为30克 。膳食纤维对于减肥人士来说是非常重要的，这是因为膳食纤维进入人体后可以增加饱腹感，延缓食物的消化速度，从而起到控制进食量进而让您的身体瘦下来。
如今我们吃的食物越来越精细，尤其是主食类的食物，在深加工的过程中损失了大量的膳食纤维，很多人的饮食中出现膳食纤维缺乏的情况。适量地增加膳食纤维摄入量，才能让您的减肥大业更可能尽快完成。也正是因为膳食纤维的这种减肥功效，很多厂家生成出了减肥饼干。如果您看一下减肥饼干的营养成分表，就会发现膳食纤维含量较高。但是这种饼干是否真的可以起到减肥的功效？
减肥饼干中虽然添加了有着减肥作用的膳食纤维，但是并不代表吃了减肥饼干之后就可以起到减肥的效果。原因在于减肥饼干为了增加口感，在制作的过程中往往会添加较多的食用油，这样做出来的减肥饼干口感酥脆好吃，但是食用油是纯能量的食物，1克食用油就可以提供9千卡的热量。减肥饼干吃的越多，膳食纤维获取量也高，但同时释放的摄入量也增加，因此吃减肥饼干难以起到减肥的作用。
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