本文目录一览：
- 1、吃什么糖水润脾润肺
- 2、百合银耳莲子汤的做法
- 3、银耳有多少种做法?
吃什么糖水润脾润肺
红薯糖水止咽痛是没有科学依据。不过红薯味甘甜，性温，含维生素和粗纤维较高，可以健脾利肠胃，有利于减肥，抗癌保健作用效果明显；红薯糖水应该是有增进食欲，帮助消化，促进食欲，润肺健脾利肠胃功效。冰糖炖雪梨是对肺炎和支气管炎有效，止嗽利痰效果明显。咽痛用胖大海加一点冰糖泡饮较好。
秋日的白菜用广州人的话来说是“香、甜、‘淋’”，用它煲汤更是“清、润、靓”。***蜜枣煲牛百叶可谓秋日润肺、润脾、润胃的汤品。
麦芽糖与水溶解后会化作葡萄糖，作为医学上的营养料，可用作养颜、补脾益气、润肺止咳、缓急止痛、滋润内脏、开胃除烦、通便秘等，主治脾胃虚弱、气短乏力、纳食减少、虚寒腹痛、肺燥咳嗽、干咳少痰、咽痛。但中气弱、消化力不足、体内有湿热、体胖多病则要慎用，因麦芽糖会助湿生热、令人易于腹胀。
步骤：先将雪梨清洗干净，再用勺子将中间掏空，接着放入适量的花椒。放进带水的碗中，入煮锅隔水蒸30分钟左右，将雪梨煮透即可。2 枇杷糖水 枇杷的果实和叶子有着抑制流感***的作用，能够有效的润肺止咳，祛痰，治疗各种咳嗽。
百合银耳莲子汤的做法
1、其他食材：干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水适量。2 做法步骤 把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时（注意不要溢锅哟）。
2、材料***图：银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用 砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。
3、银耳莲子汤，两人食用约40克银耳，两人份比例做法如下：准备材料：银耳40克、干百合10克、莲子20克、葡萄干6克、枸杞2克、冰糖6克 首先准备好食材。先将干百合、莲子、银耳浸泡一小时。炖锅中加满开水，接通电源后，将干百合、莲子、银耳放入。再将葡萄干和枸杞清洗一下放入。
4、食材：百合200克、银耳100克、莲子100壳、冰糖100克。先把百合洗干净，泡发2个小时，这样煮出来的百合比较糯。银耳泡发，把银耳根部的***的缔去掉，洗干净，最好用剪刀煎碎，这样煮出来比较软的块，银耳比较好吃。把莲子提前洗干净，去芯，也要在水里面净泡2个小时。
5、做法：把莲子洗净，用冷水浸泡一小时左右的时间。银耳用冷水浸泡好，去根低，并且撕开成小朵。把浸泡好莲子一起放入沙煲内煮30分钟时间。之后倒入百合继续炖煮30分钟时间，放入冰糖搅拌煮至融化。最后关火，装起放入冰箱冰镇以后，口感更佳。
6、秋天气温开始降低，雨量减少，空气湿度低，气候偏干燥，应该多吃一些润燥的食物。银耳和百合都有很好的润燥功用，同时银耳还含有丰富的胶原蛋白，也是美容的佳品。百合银耳莲子汤非常适合秋季食用。
银耳有多少种做法?
1、我觉得银耳是一种营养丰富的食材，以下是银耳的五种最好吃的做法：银耳莲子羹、银耳红枣粥、银耳南瓜汤、银耳杏仁露、银耳羹，银耳是一种营养丰富的食材，可以搭配不同的食材制作出各种美味的菜肴。在食用时要注意选择新鲜的银耳，避免食用变质的银耳。
2、银耳是一种营养丰富的食材，富含维生素和微量元素，还有高胶原蛋白，有助于提升宝宝免疫力。下面，我们为大家介绍几款美味又营养的银耳食谱，让宝宝也能享受美食的乐趣。银耳莲子羹银耳莲子羹是一道营养丰富的汤品，清肺热、益脾胃、润肌肤。材料简单易得，做法简单易学。
3、鸡茸银耳 原料：干银耳15克，鸡脯肉100克，火腿肉末10克，猪肥膘25克，鸡蛋清3只，鸡汤、白酱油、味精、生粉、高汤、熟猪油适量。烹调方法：①将银耳泡开去蒂洗净，放在碗中加入高汤，上笼旺火蒸透，取出沥去汁。
