适合70岁和80岁老人吃的零食？
适合七八十岁老人吃的东西，考虑到老人年级大，牙齿不好，消化能力差。因此他们适合吃一些容易咀嚼和易消化的食物。如芝麻糊，藕粉，燕麦片，也可以选择一些无糖的杂粮饼干等。
如果可以每天养成适当锻炼这种好习惯，对衰老对抗有帮助。生命在于运动，通过运动这种方式来对抗衰老是比较有效的，通过每天锻炼身体，这样不仅活力充足，而且衰老速度也会缓慢，才能够保持身体年轻和健康的状态。
如果可以每天养成多吃蔬菜和水果的好习惯，对衰老的对抗是有帮助的。新鲜的蔬菜和水果含有人体需要的多种营养物质，特别是维生素含量丰富，维生素大部分还有良好的抗氧化效果，既能够提供营养保持精力旺盛，对身体衰老的延缓大有帮助。
如果可以做到早睡早起，同样也可以积极对抗衰老。很多人之所以衰老速度加快，给人一种老态龙钟的感觉，主要是长时间熬夜引起。因此，需要养成早睡早起的好习惯，这样睡眠时间充足，身体保持健康才能够有效对抗衰老。
适合七八十岁的老人吃的零食，首先得看老人的牙口好不好，牙齿基本完整的，可以选一些小麻花，干果，坚果等营养丰富的，但是如果本身牙口不行了，尽量选些松软的小面包，糕点类的，或是一些奶制营养品比较好些。
适合老人吃的零食有
3.鲜嫩时令水果
柿饼等蜜饯类的零食：通常这种零食价格是比较低廉的，但是对老人的健康很有帮助，柿饼等蜜饯类的零食中不添加任何的色素、香精，是由阳光直接晒制而成的，吃上去软软糯糯的，口感很香甜
脆皮怎么做？
脆皮的做法有很多种，下面是其中一种做法：
材料：
- 猪皮
- 盐
- 料酒
- 姜片
步骤：
1. 将猪皮洗净，放入锅中加入足够的水，入姜片和料酒，煮沸后转小火煮-2小时，直到猪皮变软。
脆皮的做法可以有很多种，具体方法可以根据不同的食材和口味进行调整。以下是一些常见的脆皮做法：
1. 烤脆皮：先将食材用油、盐、胡椒等调味料涂抹均匀，然后放入烤箱中烘烤，直到表面呈金***并发出噼啪声即可。
2. 油炸脆皮：将食材切成薄片或小块，裹上适量的面粉、淀粉等干粉状的食材，并放入油锅中炸至金***即可。
3. 煮脆皮：将食材置于开水中煮至半熟后，取出晾凉，再放入油锅中炸至表面金黄酥脆即可。
4. 焯水脆皮：将食材置于滚水中焯烫后取出晾凉，再按烤脆皮或油炸脆皮等方式处理即可。
步骤1/6
将面粉和水活成比较硬的面团。
步骤2/6
醒发十分钟。
步骤3/6
接着揉，擀成大片。
步骤4/6
对折切成条，把条的边缘切掉，再切成小方块。
步骤5/6
重小方块中间拿两条。
用料：猪瘦肉250克，面粉2勺，淀粉2勺，清水适量，生抽适量，十三香，盐少许，葱，姜片各适量
步骤：
1、猪肉切条加葱，姜片，十三香， 生抽，盐抓匀腌制20分钟。
2、取面粉，淀粉搅匀后加水搅拌成稀糊状。
3、腌好的肉挑出葱姜，把肉条放入炸糊里拌匀。
