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五黑粥的正确做法
1、搭配好的瓶装，五黑粥。养生粥+咸鸭蛋～倒30克五黑用清水洗干净后，加少许盐。然后倒入2碗清水～放好罐头+咸鸭蛋。晚上睡觉前，按下煮粥键，预时7小时。起床后，即可吃到美味的养生粥。
2、黑米3两，黑豆30克，黑芝麻30克，黑枣（君迁子）30克。一起用电紫砂锅浸泡3小时以上，然后将电源调到强档煮开，再调到自动挡熬6小时即可。
3、把黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、黑香菇放入破壁机。下一步加入清水，如果没问题就直接在上面启动相关模式。等完成上述操作以后，继续通过少许白糖打匀进行调味。
4、把黑米黑豆黑芝麻红枣黑香菇放入破壁机2下一步加入清水，如果没问题就直接在上面启动相关模式3等完成上述操作以后，继续通过少许白糖打匀进行调味4这样一来会得到图示的结果，即可实现五黑固肾粥的。
5、黑米3两，黑豆30克，黑芝麻30克，黑枣（君迁子）30克。黑香菇若干。五黑固肾粥的功效，五黑固肾粥是一道由黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑香菇为食材制成的菜肴。
五谷杂粮怎么搭配营养又美味?
1、大家可以根据自己现有的杂粮，进行组合搭配，但象黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆，根据人数取适量相同比例，先用热水浸泡2~3个小时，这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂。
2、五谷杂粮 这应该是许多人最常食用的杂粮粥，它主要是由五中杂粮所搭配而成的，他们分别是红豆、黑米、红腰豆等再加上南瓜丁和豆浆一起，使我们这个杂粮粥达到最大的营养效果，有效的使我们的身体得到最好的吸收。
3、小米粥。先将小米洗干净，放入碗中浸泡半个小时，然后滤去水备用。锅中加入适量的水烧开，然后将小米倒入沸水中，大火煮开，转中火熬煮30分钟。接着放入适量的白糖，搅拌均匀。转小火煮5分钟，即可食用。
五黑粥的比例各是多少?
1、黑米 150克、黑豆 30克、黑芝麻 30克、黑枣 30克。做法 一起用电紫砂锅浸泡3小时以上；将电源调到强档煮开，再调到自动挡熬6小时即可。小贴士 五黑粥是冬季最佳的粥。
2、准备好黑米150克，黑豆30克，黑芝麻30克，红枣30克，黑香菇30克。先将红枣洗净去核切成小块。将30g黑芝麻放入碗中。将所有食材放入破壁机。加入清水，启动破壁机米糊模式等待程序自动结束。
3、五黑固肾粥每次用量黑米3两，黑豆30克，黑芝麻30克，黑枣君迁子30克一起用电紫砂锅浸泡3小时以上，然后将电源调到强档煮开，再调到自动挡熬6小时即可五黑固肾粥是冬季最佳的食补。
4、冬季补肾养生粥做法五色粥 材料：黑豆、黄豆、红豆、绿豆、紫米各适量。做法：食材将其按1：1：1：1：4的比例备好，按照做粥的 方法 加适量水，煮至软烂即可，佐餐食。
5、一般都是加冰糖，白糖和红糖与黑米一起熬粥不科学之间食物相克 推荐红枣冰糖黑米粥黑米和白米按2：1的比例盛取，在煮粥前10个小时左右把黑米洗干净泡起来，白米煮粥前1个小时泡起来。
6、五黑粥这款五黑粥真的非常滋补暖胃，超适合冬天早餐。我来详细介绍一下食材用量： 黑豆50克：含有丰富的蛋白质，可以壮阳强身，对男性来说可以增强阳刚之气；还可以健脾益肾，增强肾脏功能。
