早餐饼干热量？
一袋早餐饼干有15片，每100克的早餐饼干一般含有的热量是在430大卡左右。超级甜的饼干里面还加入了一些奶油黄油的成分，那么100克的饼干热量大概是在500大卡左右了。
一片约定早餐饼干热量？
热量为471大卡
1、软化后的黄油放入糖粉，先用刮刀搅拌均匀，再用电动打蛋器搅打均匀。
2、分别加入香草粉、盐，并分次加入全蛋，继续用搅拌机快速打发，至均匀的奶油糊状。
3、将过筛的低粉及小苏打粉一起加入，用刮刀稍微拌和后加入综合燕麦片，用手抓成均匀的面团。
4、取面团约20-25g，用手揉成圆球状，直接放在烤盘上压平，直径最好不要超过5cm，保持间距。
6、取出放凉即可
南瓜饼最正宗的做法？
2. 加200克糯米粉搅拌均匀，再加100克全麦粉搅拌均匀，揉成偏软一些的面团（喜欢甜味的，可加适量白糖）。
3. 用手沾水团成小圆饼，抹上芝麻压平，放进电饼铛里（电饼铛喷薄油）。
4. 小火慢煎，煎至两面金黄即可。
5. 非常软糯，有南瓜的清甜
用料：南瓜500克、糯米粉500克、绵白糖10克、花生油10毫升。
1、先把老南瓜切块去除瓜瓤后放入上汽的蒸锅中，大火蒸20分钟左右。
2、取出蒸熟南瓜晾凉，将南瓜去皮后放入料理盆中，用筷子搅拌均匀。
3、加入绵白糖10g和糯米粉500g，搅拌均匀。
4、用手揉成松软不沾手的面团，取适量面团用手揉成成圆球状，放入模具中。
食材:
糯米粉适量，澄粉适量，白糖适量，黄油适量，植物油适量;
1
南瓜去皮切小块隔水蒸熟，蒸熟之后一部分做皮，一部分做馅儿。
2
糯米粉、澄粉差不多8:1的比例掺在一起;
3
4
加入少许黄油、糖（根据自己的口味加糖），南瓜本身就是甜的，继续揉匀，直到面团用手拉开的时候有黏性就好了。
食材：300g南瓜，260g糯米粉，一包早餐饼干，白芝麻
做法：
1.南瓜去皮去籽清洗干净，切块上锅蒸熟
2.将蒸熟的南瓜压成泥，放入适量的糯米粉（喜欢吃甜的姐妹可以放白糖或者代糖）
3.边加入糯米粉边搅拌，能揉成不粘手的面团即可
4.取一小块面团，夹在两片饼干之间，最后压一压
5.南瓜饼在熟芝麻里面滚一圈
6.烤箱提前预热，165度烤20分钟就好啦
食材：糯米粉230克、吉士粉20克、南瓜泥100克、水70克、阿蜜糖15克、白芝麻适量。
做法：
1、南瓜去皮切块包入保鲜膜，入微波炉中高火5分钟。
2、把南瓜取出用勺子压成泥，南瓜泥放入糯米粉中，再加入吉士粉。
3、加入阿蜜糖，加入清水，合成南瓜面团。
