一岁半到两岁宝宝的三餐该如何搭配？
我家宝宝刚满两岁。体重13.5公斤，身高91厘米。他的生活非常有规律。早上8点过醒来喝120毫升白开水，然后洗漱完毕就开始吃早餐，一小小碗粥（有时小米山药粥，花生核桃黑豆粥，红薯粥，银耳汤换着吃），一个自己蒸的小包子或馒头，一个鸡蛋，吃完饭吃维D。早餐后15分钟喝180毫升奶。十一点左右吃钙镁锌，然后吃水果。12.30吃午饭，基本上是一汤一菜。每天都是用7——8种时令蔬菜清烧一个菜，里面有时加猪肉，牛肉或者鸡肉，然后在用蔬菜炖一个排骨或者鸡骨汤。午觉后4点起来喝200毫升橙子压的汁兑的水，里面有果肉，4.30吃点糕点，下午6点就吃晚饭，基本上都是中午留下的。有时吃馄饨或面条。晚上九点过睡觉前喝220毫升奶。
一岁半的宝宝到两岁的宝宝正处于婴幼儿生长的关键时期，这个时期更加注重的是营养摄入的均衡。宝宝在这个时期牙齿也有了，可以适当地吃一点大人吃的东西，每天在搭配一点蔬菜和水果会让婴幼儿时期的宝宝营养更加全面，下面我来说说我的宝宝在这个阶段我是怎么给他搭配饮食的。
6点到8点之间
宝宝处于一岁半到两岁之间的时候，醒的比较早，这个时候我们的宝宝一般都是一醒来就饿了。而且早餐又是我们人类当中一天应该最有营养的一餐。
母乳或者配方奶粉（推荐母乳，以为母乳是最有营养的）+1个鸡蛋或者一小片面包
适当地母乳或者配方奶粉可以让宝宝的早餐更有营养，鸡蛋有丰富的蛋白质，蛋黄也是对宝宝生长发育很好的食物。
10点左右
这个时候的宝宝如果早餐喂养的过早可以在十点左右选择加餐。加餐的东西可以比较简单，因为这个时期的宝宝还在长牙，可以选择用磨牙饼干或者磨牙的零食替代。
我是2个孩子的妈妈，在宝宝婴幼儿辅食方面具有一定的经验，以下将分享我的经验，希望对您有所帮助。
一岁半到两岁宝宝的胃容量较少，为了保障宝宝的营养供给必须***取少食多餐的原则。我家2个孩子在这个时间段***取的策略是三餐两点。
另外，这个年龄段的宝宝如果按照大人的一日三餐，一次喂食过多，极易造成宝宝消化不良，易积食的问题，进而会引发宝宝便秘与腹泻等病症。喂食过少则无法保证营养供给。
一岁半到两岁宝宝的消化系统仍然不太完善，如果喂养不当极易出现便秘的情况。因此，这个年龄段宝宝的三餐搭配还必须粗细搭配，即食物中不仅要有白面、精白米等细粮，还必须搭配块茎类（红薯、马铃薯等）、豆类（黄豆、红豆、红豆等）、谷物类（玉米、小米、黑米、燕麦等）等粗粮。
粗细搭配能够丰富宝宝的营养摄入，保持营养均衡，有利于宝宝的生长发育。
健康饮食便强调荤素搭配，宝宝的饮食安排也应如此。通常这个年龄段的荤食主要有肉、鱼、蛋、奶等，而素食则是蔬菜瓜果。
我家2个宝宝在一岁半到两岁时***取的策略是三餐两点，具体安排我作了一个Excel表格，供您参考。
我是全职奶爸，我家宝宝马上一岁六个月，88cm，28斤，在同龄当中属于略高略重，不觉得胖因为肉比较结实。
蛋白质、蔬菜、水果、谷类，种类丰富是宝宝一日三餐最主要的
以上表为例，分享一下我家宝宝一日三餐的情况：
早上8:30之前喝50ml的白开水，早餐：杂粮粥300ml、蒸鸡蛋糕两个+牛肉馅/鸡肉馅/猪肉馅50g（这样蒸出来鸡蛋和肉充分融合，香而不腻；一般只让他吃一个半）。
10:30-11:00:苹果/猕猴桃/芒果/香蕉橘子等水果，任选两样吃100g左右，中间会加喂一次水。
12:30:面条/米饭/包子/馒头等主食，外加青菜2～3样，有时候蒸一片鳕鱼/蒸4～6个虾。
13:30-14:00睡前喝150～180ml奶粉。一般能睡2～2.5个小时
16:30-17:00睡醒喝50ml白开水，再喝100ml酸奶，配一点小点心不超过20g。
19:30之前喝白粥（大米粥、小米、豆类、玉米渣等）150ml，蔬菜1～2样不超100g，吃四分之一的水果。
21:30前喝150～180ml奶粉，自然睡觉。
1.5岁的宝宝很二：82厘米高，22斤重，一天2两米饭，2两菜，2两果，2两肉类（包括肉鱼蛋类）
有人说：七八岁，狗都嫌。其实孩子到了2岁也很我家长头痛的，其中吃饭也是让妈妈头大的一个问题，不知道给孩子吃什么好，是很多家长共同的心声。
生长发育：
1岁半到2岁，身高增长为从82厘米到88厘米，体重增长从22斤到24斤
看不到的是大脑还在快速发育，身体各器官也在不断的发育成熟。
营养需求：
每天蛋白质的需要量为20－25克，碳水化合物的需要量是120克，而脂肪的占能比占35%。
各种矿物质维生素的需要量也在快速增加。
发育特点：
五大世界顶级食材，全部都是外国的，中国为啥没有食材上榜？
根本就不专业，有什么可比的，真恶心！还世界五大食材，那个傻瓜排的，有多少人知道中国的食材，就看国外的报道吧！都偏西化，根本就不用想，太垃圾了！在中国顶级的食材，老外都没有吃过，想都不敢想！真不知那个用***排出来的食材榜！垃圾！！！
首先要弄清楚，这五大顶级食材是谁评出来的？评选的根据又是什么？是世界哪个相关组织评选的？估计大家和我一样――从来没听说过！
恐怕又是西方自己评出来的吧？他们利用自己在世界上恶话语权，善于自说自话，我们有些崇洋***者也不过脑子，就跟着瞎忽悠。
所以结论是：这是个子虚乌有的问题，是“外国的月亮比中国圆”的翻版。希望头条媒体，也包括所有的中国人，把腰杆挺直些，都来说说我们国家自有的世界顶级食材。
顺便说一句，上面提到的那所谓五大世界顶级食材，别说吃了，我听了都直想吐。
地上走走：🐰子🐶肉
这才是接地气儿的美味！
我大中华比现代科技，可能跟国外有点儿差距！要是比吃的，嘿嘿！其他国家都是垃圾，全世界加起来也比不过我泱泱华夏！在我国，只分能吃的和不能吃的！食材的种类、做法，没有哪个国家可以跟咱国相比！所谓的什么神户牛肉、松露、鱼子酱、鹅肝……都是吹出来的，实在是没有什么拿的出手的东西，才弄个代表出来！往大了说，我国有八大菜系！往小了说，全国各地各种各样的小吃、地方菜，谁也不知道有多少种类！从南走到北，从西走到东，你能吃到各种不一样的美食！比吃的，我华夏从来不怕任何国家，只是好吃的太多，懒得跟外国的垃圾比而已！
凡是觉得外国菜好吃、牛逼的，也就是想满足一下自己的虚荣心而已！崇洋***罢了！
中国顶级食材多了去了，只是宣传不够而已，比如说：
蛋类就有童子尿蛋、毛蛋、[_a***_]、咸鸭蛋等等。
肉类那就多的不得了了，像鹿鞭等各种鞭，还有最近很多网红吃播的大爱牛欢喜、狗欢喜等等各类鞭➕欢喜等。
菌类也多的不得了，什么红菇、松茸等等，也是超级多。
当然了，这些食材都是小儿科，真正牛的是中国的吃播们，狗屎都能整出世界顶级美食的感觉。
蘑菇配什么菜吃面好？
蘑菇若是做面条的盖浇菜肴，可以有很多种搭配的。比如和鸡脯肉做成蘑菇鸡脯，和鱼片做成鱼香蘑菇，也可以和蔬菜做成各种搭配，总之，蘑菇可以荤做，也可以素菜。
但是在比较常见的盖浇面中，大都以猪肉丝为搭配的为多。
在兰州有哪些有名的小吃？
牛肉面（没有“拉”），甜醅子，灰豆子，热冬果，鸡蛋醪糟，酿皮子，晶糕，卤肉，卤鸡蛋，烧鸡，手抓羊肉，爆炒羊羔肉，黄闷羊羔肉，羊肉面片，烤羊肉，酱牛肉，臊子面，榨浆面，浆水面，扁豆面，炒面片，烩面片，炒面条，拉条子，干拌面，豆面散饭，荞面搅团，煮洋芋，烧洋芋，烤洋芋，烤红薯，等等等等…………
兰州的特色美食还是挺多的，兰州位于我国的西北地区，当地比较有名的还是要数当地的面食，其实我国的北方地区对于面食还挺情有独钟的，今天的兰州也是这样一个爱吃面的城市，像提到兰州估计我们最先相当的还是兰州拉面吧。
除了兰州拉面以外还有兰州的牛肉面也是挺有名的，而且今天的兰州拉面和兰州牛肉面大街小巷上都能够看得到，生意还是挺不错的，主要还是味道挺好吃的，很多人都喜欢吃，就是有人说里面的牛肉太少了，牛肉的价格那么贵，里面的肉少也是很正常的。
除了兰州的拉面和牛肉面以外，当地的马忠华手抓羊肉、兰州烤肉、大众高担酿皮、阿香米线、洋芋片、丸子汤、海底捞火锅、食堂火锅、热冬果、炒面片、灰豆子、羊羔肉、浆水面、羊杂碎、三炮台、牛奶鸡蛋醪糟、甜醅子等都是兰州的特色美食。
