微波炉烤鸡胸肉的做法,微波炉烤鸡胸肉的做法窍门

1. 格兰仕光波炉咋样烤鸡脯肉？
2. 微波炉怎么解冻鸡胸肉？

格兰仕光波炉咋样烤鸡脯肉？

用料

鸡大胸 一块垂直纹理切厚片

生抽 2勺

黑胡椒 1勺

食用油 5克

淀粉 1勺

大蒜 2瓣切片

蜂蜜（非必选） 1勺

柠檬（非必选） 1/4个取汁

微波炉菜谱：光波烤鸡胸的做法步骤

微波炉怎么解冻鸡胸肉？

原料

冻鸡肉适量， 微波炉一部

1/把冻鸡肉从冰箱拿出，用一个微波炉专用碗装起来

2/放进微波炉，火力大概调到25-30%左右

3/微波炉加热时间根据肉量多少，现在设置3-5分钟

4/第一次加热后拿出来，用筷子挑动一下，看看鸡肉的解冻情况，翻一下面，重新放进微波炉