哈灵牛蛙面 做法

1. 上海哈灵牛蛙面做法？
2. 一大碗牛蛙面的热量？
3. 哈灵牛蛙面创始人是谁哪里人？

上海哈灵牛蛙面做法？

上海哈灵牛蛙面是一道经典上海菜，以下是一种常见的做法：

材料：

- 牛蛙腿肉250克

- 面条200克

- 生姜2片，切片

- 蒜3瓣，切碎

- 小葱2根，切段

- 青红椒各半个，切丝

- 豆芽菜适量

- 香菜适量，切碎

一大碗牛蛙面的热量？

热量是1350 千卡。

一大碗牛蛙面的热量组成是:

脂肪：55.5克，蛋白质：39.5克，碳水化合物：82克，钠：101.5毫克，钙：101毫克，铁：5.5毫克，钾：313毫克。

煮面条：

107kcal/100g

牛蛙：

81kcal/100g

一整份热量约为：

哈灵牛蛙面减脂期的姐妹可以吃，但注意量！牛蛙是高蛋白低脂肪的食物；面条适量吃也完全没问题👌🏻汤不要喝，炸猪排不要想🤗，牛蛙多吃点。

哈灵牛蛙面创始人是谁哪里人？

哈灵牛蛙面馆创始人周亮宇是江西人。根据查询相关资料显示：上海哈灵面馆始于1987年是上海十大面馆之一，以牛蛙面著称，被广大消费者所喜爱，是由江西人周亮宇创建的。