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木耳山药炖排骨的功效
1、一般人都能吃 山药排骨汤的做法 山药排骨汤的功效 佐料 主料是排骨500克，山药400克 辅料生姜1片，盐适量，葱花适量 步骤 山药去皮切段，用盐水浸泡备用。汤锅里的水烧开，排骨倒入水中备用。
2、箩卜、黑木耳、山药，这几种食材和排骨是完美搭配，用以炖制排骨汤，食材丰富多彩美味可口，作法也简单，放在锅里炖一炖就可以上菜了。
3、对人类高发的骨质疏松有很好的预防作用。润肠通便健脾养胃都是吃山药炖排骨对身体的好处，因为山药炖排骨中还有一定说要粘液蛋白和膳食纤维更含有一些脂肪，他们能润滑肠道，也能促进肠道蠕动，会加快大便排出。
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4、因此可以起到对心脑血管系统的保护作用，可以有效的预防心脑血管疾病，很多中老年人或多或少的有一些高血压等疾病，所以大家可以给家里的老人多煮点山药吃。以上就是关于吃山药排骨汤的好处及做法了。
5、根据五行相克说，这些放到一起煮，没有问题。但是，在五行中，这些东西缺了一种颜色，就是绿。山药（白色）、黑木耳（黑色）、排骨（红色）、胡萝卜（***）、炸猪皮（？）。
6、山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。
（图片来源网络，侵删）
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