猪肚皮肉能吃吗？
猪肚猪皮能吃吗？
猪肚猪皮当然能吃了，猪都吃了对胃还好，应该胃不好的人多吃点猪肚，但是猪皮可以有胶原蛋白，你把上面的肥肉给他吃了，做成肉粽子猪皮粽子更好吃，还可以美容，你猪皮里面的胶原蛋白也特别特别的多。
猪肚皮上的肥肉是可以吃的，如果您觉得太过于肥了，可以练练当猪油吃，炒菜也是特别香的。但是需要注意的是猪的身上肾上腺是不可以吃的。肾上腺其实还有一个俗称，被叫做“小腰子”，它所处的位置顾名思义，当然是在肾的左右啦！具体讲，在肾边缘的前方，经常被脂肪或者其他软组织结构包裹着的它，其实是需要仔细寻找的，将这些“掩体”剥离开，其实它的就是一个淡红色长方形的东西。
河北梆梆肉的做法是什么？
梆梆肉是由猪肉、内脏熏制而成的一种肉食品。熏是烹调方法的一种，有生熏、熟熏之分。一般是利用木屑、茶叶、锯末、柏枝、谷草等不完全燃烧时的浓烟，使之吸收，增加食物特殊香味。梆梆肉的特点是：色泽红润，肉嫩味醇，熏香浓郁，越嚼越香。
猪肉及其肠、肚、心、肝。
2梆梆肉制作辅料
3梆梆肉制作方法步骤
利用木硝、茶叶、锯末、柏枝、谷草等燃料不完全燃烧时的浓烟，使之吸收，增加食品特殊香味
梆梆肉在西安销售较火，主要是卤好的猪下水用烟熏后而成，以猪大肠销量最大。
梆梆肉相传是解放前从河北来西安的人在柏树林一带售买卤好的猪下水，边敲梆子边买，所以叫梆梆肉。西安有名的梆梆肉有诚信和，朱秀英，张文国，周老大等，因售卖葫芦头，所以对梆梆肉也较熟悉。
以制做大肠为例说一说，大肠要用新鲜大肠，行内称干货，逐一清理去除异物油脂，清理干净后清洗，然后氽水，捞出后重新卤煮，加入大料调味品，煮熟后捞出，
趁热放在自制网笼上，铁锅烧热，锅里放入晒干的锯沫，以柏木松木为佳，撒少许白糖，
用产生的烟熏制约两分钟，然后将大肠翻面再加锯沫，再熏制两分钟，待两边上好色即成。
梆梆肉，由猪肉及其肠、肚、心、肝，配精盐、麻油诸调料熏制而成的一种传统风味小吃。熏是烹调方法的一种，又有生熏、熟熏之分，一般是利用木硝、茶叶、锯末、柏枝、谷草等燃料不完全燃烧时的浓烟，使之吸收，增加食品特殊香味。成品有色泽美观、烟香味浓的特点。
梆梆肉制作主料;猪肉及其肠、肚、心、肝。
梆梆肉制作辅料;精盐、麻油诸调料。
梆梆肉制作方法步骤;利用木硝、茶叶、锯末、柏枝、谷草等燃料不完全燃烧时的浓烟，使之吸收，增加食品特殊香味
梆梆肉是陕西省西安当地传统风味小吃。距今有100多年传承了。最开始是因为卖者背椭圆形木箱，手持木鱼梆子，边敲边叫卖，人们听到敲击“梆梆”声就知道梆梆肉来了，从而得名梆梆肉。当地人都特别喜欢吃香气四溢的梆梆肉。
梆梆肉是由肥肠、猪肝、猪心、五花肉、猪头肉等卤制，后用木屑、茶叶、谷草、柏枝等烧出来的浓烟熏制而成。
梆梆肉特点是色泽红润、肉嫩味醇、熏香浓郁、越嚼越香。正宗的梆梆肉是西安朱秀英的梆梆肉，但是秘方是不外传的，所以想吃到正宗的梆梆肉只有去本地品尝了。虽然不能吃到正宗的，但我可以分享给大家一个大众版的梆梆肉做法。虽然比不上正宗的，但是一样肉嫩味醇，超好吃。
——下面给大家分享大众版好吃的梆梆肉做法：
备料
辅 料：八角2个、桂皮1块、草果10克、丁香1个、小茴香30克、草寇1个、陈皮15克、香果20克、当归10克、香叶2片、生姜适量、葱适量、花椒20克、猪骨适量、鸡肋骨适量。
腹部怎么练肌肉？
腹部肌群是维持身体核心稳定性的关键，任何动作都需要它的稳定输出！
锻炼方法众多，从简到难分享几个动作哈:
1.绝对基础:平板支撑
最适合大众腹肌核心训练的入门动作，提高核心肌群稳定性。训练中身体务必一条直线，特别是腹肌收缩，会略显“骨盆后倾”。
2.仰卧举腿
动态训练提高腹部肌肉***强度，注意腰部与地面没有空隙，腹肌全程收缩。腹肌收缩举起下肢。
3.悬垂举腿
强度进一步提高，对于腹肌力量的提升别具一格。前期可以***用屈腿训练，力量提高后训练直腿训练，并增加幅度。
4.举腿雨刷
你好，很高兴为你解答“如何锻炼腹部，让腹部有更强的肌肉感？”其实关于腹部增肌，你要从多个方面着手，不能单是增肌训练，而是要先从减脂，营养问题着手，只有先将体脂率降低了，你才能将腹肌练出来，否者你的体脂率高，怎么练腹肌都不会练出来的，因为它被你的脂肪包裹着，所以你要先减脂，然后再训练腹肌，减脂你要从饮食和有氧减脂训练两个方面着手，比如跑步，动感单车，HIIT等训练都是非常好的减脂训练，减脂训练每周不低于4次，
在减脂期间你要控制好营养问题，将碳水化合物和蛋白质以及脂肪的摄入量控制好，尤其是碳水和脂肪的摄入量一定要严格控制，将它们的摄入量控制在够身体每天需要的量就可以了，不能多了，如果摄入多了减脂就没有什么效果，所谓的碳水化合物就是糖类，在日常生活中我们国人的饮食习惯都是以面食谷物类为主，很容易就将碳水化合物摄入高了，有很多人经常问我，为什么自己每天不吃肉，只吃素食怎么还是瘦不下来，反而越来越胖，其实她们不知道，只吃素食也是同样会长脂肪的，因为碳水（糖）就是我们常吃的米饭馒头土豆内含量最高的，碳水虽然是身体必不可少的能量，但是摄入多了，超出了身体的需求，那么多余的碳水就会转化为脂肪，所以只吃素食减脂不可靠的。你要练腹肌就必须要将体脂率降低到15左右，那么这个时候你在进行腹肌增肌训练，那么就很容易练出***的腹肌了，当然你也可以一边减脂一边练腹肌，不过这样效果并不是特别好，因为所谓新手，你很难掌握营养的搭配，增肌和减脂的营养摄入是两种相反的方式进行的，所以我建议你先从减脂开始训练，如果现在的体脂率并不是特别高，保持在18左右，那么你可以直接进行腹肌增肌训练，如果你的体脂率是在20以上，那么就先减脂。
下面给你整理一组关于腹肌增肌的训练动作，当然增肌期也同样需要搭配有氧训练。
这次整理的虐腹训练***也是分为:自重虐腹和负重虐腹，负重虐腹也是使用了各种绳索负重，包括结合了V绳，自重的虐腹也是使用了瑜伽垫，瑜伽球，单杠这些***完成动作
每一个动作尽量保持慢速的控制，注意动作的形式(移动幅度，角度等)动作本身非常简单。
每个动作做2 - 3组，每组做15 - 12次或者12 - 10次
动作一
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。
哑铃体侧屈
两脚开立，右手置于头后，左手持哑铃；躯干向右侧屈。还原至起始姿势，或躯干顺势屈向另一侧。左右手交替持哑铃训练，中间不要停歇。此项训练主要锻炼躯干屈侧的腹部斜肌。其对腹直肌、背部深层肌和腰方肌（附着于第十二肋、腰椎横突和路脊）的锻炼强度较小。
横杆转体
两脚开立，横杆置于颈后三角肌后部上方的斜方肌上，手握横杆但不要用力向前推：躯干转向一侧，然后转向另一侧；臀肌等长收缩以固定骨盆。当右肩向前时，锻炼右侧腹外斜肌及左侧的腹内斜肌，并可在一定程度上锻炼腹直肌、腰方肌和左侧的伸脊柱肌。为了增加运动强度，可稍弓背。此项训练也可以坐在长凳上进行，这样有助于固定盆部，集中锻炼腹部核心肌。持续数分钟的多组重复训练可取的最佳效果。
斜板仰卧腿上举
仰卧于斜板上，双手抓握横杆或手柄：吸气，两腿上举至水平位，随后抬起骨盆，脊柱蜷曲，使双膝尽量向头部靠近。腿上举时首先锻炼骼腰肌、阔筋膜张肌和股直肌。随后，抬起骨盆和蜷曲脊柱，锻炼腹部核心肌，主要锻炼腹直肌肚脐以下的部分。注：此项训练是锻炼下腹部肌的好方法，但有一定难度，所以初学者可调低斜板的倾斜度进行练习。
斜板仰卧起坐
坐于斜凳之上，两脚放于海绵滚轴的下面，双手置于耳后：吸气，躯干后仰降低，倾斜角度小于20度。主要利用腹直肌收缩之力使背部稍弓起，抬起躯干。动作结束时呼气。此项训练锻炼整个腹部核心肌。动作变化：起坐时交替向两侧转身，可使腹部斜肌得到锻炼。举例：向左转身，可锻炼右侧腹外斜肌、左侧腹内斜肌和右侧腹直肌。此项训练可交替转身进行，或者向一侧重复练习几次后换对侧。无论何种方法练习都应集中注意力感受肌肉收缩。使斜板过度倾斜没有意义。
