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藜麦的正确吃法有哪些?
蒸藜麦饭。将努卡西藜麦香米搓洗几遍(以确保籽粒外层的皂角苷溶解脱落),开始烹饪。若想要做成“干饭”的效果,那建议往藜麦里加入少量水,稍稍没过藜麦表面即可(比例:藜麦:水为5:2)。
其实大家完全没必要担心,藜麦普通五谷杂粮的做法没有任何区别,最常见的吃法就是藜麦粥,藜麦面包等等,除了这些面食以外,藜麦也可以做面条的,而且藜麦做出的面条口感要比一般的小麦粉做出的口感好很多。
藜麦的做法与吃法 我来答 分享 举报 1个回答 #热议# 什么是淋病?哪些行为会感染淋病?元元生活小知识 2023-11-24 · 超过13用户***纳过TA的回答 关注 藜麦放入锅内。淘洗干净。用电饭煲煮熟。
(图片来源网络,侵删)
藜麦的吃法和大米、小米等其它谷物差不多,它主要有白、黑、红等几种颜色,做成饭团很漂亮。而且外表精致小巧的,出游可以带着吃。藜麦作为全谷完全蛋白、碱性、低脂低热量的食材,绝对是健身减脂期很好的选择。
(图片来源网络,侵删)