减肥燕麦饼干的做法是什么

1. 青汁燕麦饼干的做法？
2. 全燕麦饼干能减肥吗？
3. 全燕麦饼干能减肥吗？
4. 红豆薏米燕麦无糖饼干做法？

青汁燕麦饼干的做法？

1食材备齐

2先把鸡蛋、黄油室温软化、糖、盐、油搅拌均匀、然后加入燕麦一起搅拌均匀，

3然后倒入面粉中、

4搅拌均匀

5揉成面团、压扁

6放在锡纸上

7入烤箱180度20分钟、烤箱有时候有些差吧、

要制作青汁燕麦饼干，首先需要准备一些基本材料，如燕麦片、青汁粉、小麦粉、蛋黄、糖和黄油等。

将这些材料混合在一起，揉成面团，然后擀平并用饼干模具将其切割成所需形状。

将饼干放置在烤盘上，烤箱预热后将其放入烤制。

烤制时间应根据烤箱温度和饼干大小而定，一般为10-15分钟左右。当饼干表面微***金***时，即可取出晾凉开始享用了。这种青汁燕麦饼干既营养又美味，适合人们在家中自制享用。

全燕麦饼干能减肥吗？

全燕麦饼干是可以起到减肥作用的，全燕麦饼干中的燕麦它也能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收，从而抑制胆固醇的合成。燕麦属于一种蛋白质含量的食物，全燕麦饼干能够促进肌肉的生长，从而可以燃烧脂肪。所以说可以通过食用燕麦来达到减肥的效果。

全燕麦饼干能减肥吗？

全燕麦饼干是可以起到减肥作用的，全燕麦饼干中的燕麦它也能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收，从而抑制胆固醇的合成。燕麦属于一种蛋白质含量的食物，全燕麦饼干能够促进肌肉的生长，从而可以燃烧脂肪。所以说可以通过食用燕麦来达到减肥的效果。

红豆薏米燕麦无糖饼干做法？

红豆薏米燕麦无糖饼干食材：

薏米 120克红豆 40克鸡蛋 2只即食燕麦片 30克黑麦粉 60克泡打粉 2克小苏打 1克玉米油 15ml木糖醇 30克

红豆薏米燕麦无糖饼干的做法：

步骤 1准备薏米120克，清洗干净沥干水份备用。

步骤 2

红豆40克，提前用水泡发，上锅煮至烂熟，用手轻轻一捻即成碎未，放置备用。

步骤 3

把薏米平辅在烤盘中，放入预热好160度烤箱，上下火烤25分钟左右，烤至微黄变色闻到香味即可，中途勤翻2次，防止烤糊，上色不均。

准备材料：红豆薏米粉30g燕麦片50g蜂蜜10g乐荷有机黄油20g黑芝麻20g蔓越莓干10g牛奶

40g（此方可做6块，喜欢吃的记得翻倍做哦）

操作步骤：

黄油放入微波炉中叮半分钟融化即可加入牛奶，蜂蜜，微微搅拌一下

再加入剩余材料，拌匀即可

烤盘上垫上烘焙纸，挖一勺压扁成饼干状，记得厚薄要均匀，薄一点会脆一点，但是烤的时候就要注意不要烤焦了

5烤箱提前预热，放入烤箱上下火160度烤25-30分钟即可

用料：

　　鸡蛋2个，薏米120g，红豆60g，木糖醇20g，小苏打2g，燕麦片30g，玉米油15g，全麦粉60g。

　　做法：

　　用清水冲洗一下薏米，沥干表面的水分，倒入锅内干炒。

　　炒的时候，需要勤翻动薏米，以免炒过、炒糊了，炒到薏米微黄即可关火。