小饼干含热量高吗？
较高
饼干含热量相对较高。大部分饼干都是通过油炸的方法制成，其中含有较多油脂以及糖类、淀粉等成分，每100克的饼干，大约含有420到450大卡左右的热量，若是经常或者是大量食用，容易使身体变胖，所以若是想要保持身材或者是减肥，应尽量避免食用饼干
吃什么饼干能瘦肚子？
吃酥卡饼干能瘦肚子
酥卡是我们日常生活中比较常见的一种饼干，有些饼干会有减肥的效果，酥卡饼干就是其中的一种，当我们感觉到肚子特别饿时就可以吃一些酥卡饼干，这样便可以填饱肚子。
因为酥卡饼干里面热量比较低，所以在进行食用饼干时也不会增加体重。
在我们日常生活中有许多食物都有减肥的功效，酥卡就可以起到减肥的功效，如果你体重超标了，就可以食用一些酥卡饼干。在减肥过程中需要多注意一下自己的饮食，一些热量较高的食物一定要少量食用。
减重可以吃的小零食？
无油即食鸡胸肉
热量：100g/156大卡
这款鸡胸肉有80g/120g/150g 三种规格，有黑胡椒味、新奥尔良味、五香原味、专业低盐、专业辣味、香菇味、藤椒味、烟熏辣味这八种口味。
低卡老面饼干
热量：无糖100g/334大卡 低糖100g/406大卡
这款饼干可以说是物美价廉了，一大包只用9块钱!!这款饼干也是属于粗粮饼干但是它的口感却不会像普通的粗粮饼干一样粗糙，入口的感觉非常棒，属于那种吃了第一块就想吃第二块第三块的零食。
这款饼干有无糖以及低糖这两种口味，低糖的口感会比无糖口感稍微好一些，无糖的入口微咸，而低糖的入口的甜度刚刚好。
Rice-up糙米饼
热量：100g/374大卡
这款糙米饼开袋就能闻到一股很香的糙米味，不喜甜的小伙伴应该会很喜欢这款饼干。
1、酸梅：酸梅热量比较低，且帮助食物消化吸收，可以避免脂肪的堆积，起到减肥的效果。
2、酸奶：酸奶中含有丰富的有益菌，可以调节肠道菌群，促进体内脂肪的分解和排出。
3、海苔：海苔热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，食用以后可以产生饱腹感。
