糖尿病人可以吃苏打饼干吗？或者有别的什么零食推荐吗？
可以吃无糖的苏打饼干。而且一般糖尿病人的零食很多都是苏打饼干。
因为我认识一个老太太就是得糖尿病很多年了，但是又是特别嘴馋喜欢吃东西的那种。她家里就有很多很多那种散装的苏打饼干。基本上零食就是这一种了。好像还有无糖的其他饼干，杂粮饼干还是什么的？我不喜欢吃甜的人还觉得挺好吃的，甚至比一般的饼干还好吃……
我当时也觉得挺惊讶的因为在我的认知里，饼干这种东西一定是有糖在里面的，但是后来我发现专门卖糖尿病人食物的地方有很多苏打饼干卖的，大概就是说明这种零食可以做成糖尿病人可以吃的版本吧，就是真的没有糖？
当然还有一些别的小零食也是糖尿病人可以吃的，有专门的卖糖尿病人食品的地方可以去看看，如果你们当地没有这种地方也可以去网店看看。
我也是糖尿病人，我认为选择无糖食品或鸡，魚肉鸭等食物都能吃，当得有个度，我什么都吃，当什么也不会多吃人这一辈子我不想亏待自已，所有食物点到为止，决不去贪吃贪喝，因此我的血糖一直控制在7以下，(我今年77岁了)不管什么无糖食物都是粮食做，多吃无益。
糖尿病患者在如下情况是可以适当吃点苏打饼干的：
（1） 日常血糖都控制达标，可以适当吃一些，建议每次吃2-3片即可，不要吃多，否则血糖也会波动比较大，会破坏平时的好血糖，得不偿失。
（2） 如果接下来要进行剧烈运动，如爬山、远足、搬家等，建议可以吃点苏打饼干，预防低血糖的发生。具体吃多少，要看您接下来的运动量有多少，如果自己不能控制好加餐量，建议您咨询专业的医务人员或者专业的营养师。
其实，糖尿病患者如果血糖控制的比较好，可以加餐的食物有很多，我给大家举几个例子，大家可以参考一下：
临床研究显示，与食用一个或不吃水果相比，每天食用两个中等大小的低热量水果可以降低糖尿病患者的空腹血糖，餐后血糖和HbA1c水平。这可能与水果中富含抗氧化营养素有关。
所以，如果您血糖控制的还不错，可以根据自己实际情况吃100-200克的低升糖指数水果。
最近（2019年2月19日）发表在美国心脏协会期刊《Circulation Research》上的一项研究，得出了一个让研究人员兴奋不已的结论：进食坚果能降低2型糖尿病患者患心血管疾病的风险。
所以，建议糖友每天可以吃10克坚果。
我大哥、大嫂、姪子都是糖尿病，也是个遗传性疾病。嫂子的妈妈也是糖尿病，因控制的饮食很好，活到86岁。平时家中零食有苏打饼干，酸奶，豆腐干，豆腐卷，核桃等等…油炸食物很少吃。食物的油脂含量，糖类的含量，都是适当地去吃，一般很爱蘸酱菜，北方人的打包饭，里边放玉米面饼子、鸡蛋酱、放些葱，包个白菜叶，在北方也是美食一种。哥家一般吃蔬菜多些，鱼类多些，吃完饭了和嫂子出去走走。他们家吃的东西是看成分含量决定食用。查查哪些该吃，哪些不该吃。总体血糖控制的挺好，达到了效果。
首先糖尿病人选择的饼干应该是无糖、少油的，最好是无油的，注意这两点的饼干应该都可以吃，但一定要注意：饼干本身就是粮食，就是高热量食物，如果选择吃饼干的话一定要减去相应的主食量才行！也就是说，我们不能把饼干当作零食来吃，只能把它当作我们主食的一部分，只不过是分餐吃的。
