吃香葱苏打饼会不会胖？
苏打饼很多人会觉得它无糖也无油，热量应该不会很高，所以吃了不会发胖，其实表姐以前也曾经问过我同样的问题。其实吃香葱苏打饼干也会肥胖的，那么是为什么呢？无糖无油也会胖？
苏打饼干虽然不含糖，但是因为彻底脱水，100克苏打饼干是纯粹的糖水化合物的“干货”，比同样是粮食做的馒头面包热量要高很多。
苏打饼干不甜不油，非常容易吃多
香葱苏打饼干的热量还是较高的，吃过量是容易肥胖的，喜欢吃也要控制好食量，平时吃任何零食都不能吃多，吃多对身体无益，而适当地吃些，还是有好处的，下面针对不同的零食简单说说。
一、坚果类零食
坚果类零食口感香脆，是不少人喜欢吃的零食之一，坚果一般会带有硬壳，剥坚果时能活动活动手指，在不断咀嚼坚果同时能带动眼部中的睫状肌，对眼睛是有帮助的，坚果不仅美味，它还含有丰富蛋白质、矿物质和不饱和脂肪酸，每天坚持吃些坚果，对人的大脑有好处，家里的小孩处于学习阶段，都可以多备些坚果零食在家享用，如核桃、开心果、花生、腰果等。坚果中含有油脂，一天建议吃40克左右就可以，吃多也是容易发胖的。
二、果脯类零食
说到果脯类零食，口水就直流，酸酸甜甜的，比较开胃，平时在吃到比较油腻的食物时，大家都喜欢吃些果脯零食来解腻，果脯零食的原材料都是水果，水果本身含有丰富的维生素，制作成果脯，维生素也较好地被保留下来，果脯比水果吃起方便，存放较久，都可以备些在办公室或家里，没事吃上些，解馋，对皮肤也有好处，可以选择多种果脯零食如葡萄干、草莓干、山楂片、芒果干等，不妨试试小谷熊芒果干，口感还是不错的。
三、肉干类零食
常见的肉干零食有猪肉脯和牛肉干，肉干中都含有丰富的蛋白质，吃些有饱腹感，味道鲜美，多数人都较喜欢吃牛肉干零食，它是用黄牛肉和其他调料一起腌制，耐嚼耐吃，除了含有蛋白质还含有各种人体所需的矿物质和氨基酸，吃牛肉干，对身体有好处的。
