生菜炒肉的做法***

1. 生菜炒肉片的做法？
2. 生菜炒肉热量？
3. 培根炒肉做法？

生菜炒肉片的做法？

步骤 1

猪肉洗干净切片 加上适量蚝油 淀粉 盐 生抽腌制 五分钟或更久 让肉片入味（炒菜过程就不用下味道了）

步骤 2

切好蒜 洗好生菜备用

步骤 3

下油把腌好的肉片倒进锅翻炒至7成熟左右捞起上盘 然后把蒜头爆香 再把生菜倒进去翻炒 加点盐哦

步骤 4

生菜炒肉热量？

生菜炒肉是一道常见的家常菜，其热量因生菜和肉的比例以及烹饪方法的不同而有所差异。一般来说，每100克生菜炒肉的热量约为300-400大卡左右。其中，蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分含量较高，对人体有一定的营养价值。但是，需要注意的是，由于炒菜过程中可能会加入较多的油脂和调料，因此热量可能会相应增加。

因此，在烹饪过程中应尽量选择健康的烹饪方式，如少油、少盐、少糖等，以保持营养均衡和健康。

培根炒肉做法？

1、准备材料：培根200g，鲜蘑100g，西兰花 100g

2、配料：鸡精2g，酱油适量，食用油适量。

3、把培根切成小块。

4、洗净的西兰花掰成小朵，口蘑切片。5、锅中放水烧开，下入口蘑 西兰花焯水。

6、锅中放入少量的油，下入培根翻炒。7、放入葱碎继续煸炒。

8、加入一点酱油。

9、下入焯好水的口蘑和西兰花翻炒均匀。

10、加入鸡精调味即可。

材料

菠萝一只，青瓜半根，生菜一小把，虾米几只，鸡肉火腿两根，培根一片

做法

1.菠萝对半开，小心把菠萝肉挖出来切粒用盐水泡15分钟沥干水份备用，菠萝壳挖干净备用。

2.培根切粒、火腿切粒、青瓜切丝、生菜切丝备用。

1、卷心菜 400g、培根200g、食盐适量、花椒粉适量。

2、准备培根片，卷心菜洗净切小片，或手撕成片。

3、热油锅至7成热，放培根煎至香气溢出。

4、放入卷心菜，翻炒，加适量水闷一会。

5、快熟时，放入调料，搅匀即可。