李佳琦推荐的嘉友土豆饼干的品质合格吗？
放心吧，他是通过运行食品安全管理体系（ISO22000）、危害分析与关键控制点（HACCP），建立从原材料***购到消费者全过程的食品安全保障体系，确保食品安全。李佳琦在直播间推荐的一款饼干。
做饼干土豆淀粉可以代替玉米淀粉吗？
做饼干可以用土豆淀粉代替玉米淀粉，因为都是淀粉，基本不含有蛋白质，性质上是一样的东西。只不过提取物不同而已，使用效果一样。玉米淀粉在制作饼干中起到减筋填充的作用。玉米淀粉用量不大，很多饼干不需要用到，所以只要性质相近替代是可行的。
吃土豆有助于减肥吗？怎么吃土豆才能使减肥有效果？
想减肥主要是管住你的嘴，特别是晚上5点之前少吃一些水果、蔬菜不要吃含脂肪高的食物比如米饭、少饮水等。结合适当的体育锻炼，长期保持良好的生活习惯一定能达到预期效果。
主要是控制量。你吃什么碳水也不能超量。吃什么在合理范围内也不会胖。人一天需要2200卡热量供生命运转。你吃的多了，身体就储存成脂肪。换句话说，减肥期间就要少吃热量，让身体分解脂肪。人体碳水化合物吃的少，糖摄入不足，身体会分解脂肪和肌肉转换成糖。吃进去的蛋白质首先会被利用，不足部分用身体的转换。减肥就是个算数题，加加减减。吃对了，不饿，躺床上照样减
现在的人们大鱼，大肉是不是已经吃腻了！这也许对于想减肥的朋友们是个福音！那么就有很多人会想到低热量的土豆，是的土豆大家不陌生吧！不仅可以担当人们的主菜，还能轻松当人们的碳水主食，那么吃它到底能不能减肥和到底怎么减呢！下面我就给大家介绍一下吧。
首先土豆是一种高碳水的蔬菜，也含有很多维生素，比如维生素ABC，还有钾，钙，铁，镁等多种营养元素。
其次就是在中医学认为土豆性平，归脾，胃，大肠等，有着活血消肿，消炎和胃溃疡都有很好的效果。
总之土豆你营养价值是高于其他蔬菜的！那么土豆改如何能减肥呢，这主要取决于它的做菜方式。
第一
有的人特别喜欢吃油炸食品！土豆也不例外，把土豆弄成薯片！经过高温里面的营养都没有了，自然也起不到减肥的效果。
第二
一般情况下一顿饭只要吃少量的土豆即可！有的人却当成主食了！这样久儿久之反而会发胖。
第三
就是存放太久的土豆不要吃，里面有一种生物碱，存放时间长热量也高，所以千万要谨慎。
减肥并不是只吃单一的某一种食物，饮食方法很重要。
不要只看重体重上的轻重，减脂的同时，身体健康更重要！
我们吃的米饭，实际上营养成分不多，大多数都是碳水，也就是糖分，然而一克糖锁四克水，吃进去的大多数都是糖，排出去的少，就囤积在体内，体态自然就胖了（圆润了）。
【不吃】游离糖：
包括人制造食品时所加入的蔗糖(白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖)、葡萄糖和果糖等
也包括食品工业中常用的淀粉糖浆、麦芽糖浆、葡萄糖浆、玉米糖浆和果葡糖浆等甜味的淀粉水解产品。
很可惜，目前没有研究数据表示吃土豆可以减肥
首先先全面介绍下土豆。有好几个别名，马铃薯、山药蛋、地蛋、洋芋、荷兰薯、爪哇薯等都是它。是全球第四大粮食作物，很多地方以它为主食，在中国也被广泛种植。
土豆的营养价值
土豆中含有碳水化合物17.2%，蛋白质2%,,脂肪0.2%，膳食纤维0.7%，此外还有各种维生素和矿物质，尤其是维生素C，含量很高。作为主食而言，相对于精米白面而言，更有营养价值。中国膳食指南中对主食的描述中，成人正常一天需要２５０～４００ｇ的主食，其中有１００ｇ最好是薯类（土豆、地瓜这些）。
土豆与肥胖的研究
事实上，在国际上真做过相关的研究，把土豆作为主食煮着吃，进行了相关的实验，几次试验都没有明确的数据显示，土豆有助于减肥。
土豆做菜，反而长肉
土豆是典型的吸油菜，做饭的都知道，做好土豆的诀窍之一是多方油。而且从上面对土豆营养价值的分析来看，土豆作为菜来说，碳水化合物太高了，其他营养物质含量较少（与蔬菜做对比），反而有助于增肥。
市面上常见的炸薯条、薯片
油炸过程中，土豆的中的维生素大量的流失，而油脂却大量的增加。造成的结果是能量大量增加，而饱腹感却没有。这时的土豆方又成为了增肥的食品。
综上所述，土豆减肥，不靠谱。土豆增肥倒是可以考虑。想减肥，一定是有一个整体的方案，并严格的实施，想靠单独某件事物减肥，不现实。还不如减肥药和手术呢。
