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适合儿童近视眼吃的10款食谱?
1、咸肉250克、鳝鱼400克、青椒100克、大蒜30克、葱10克、姜10克、料酒1汤匙***15ml***、老抽1汤匙***15ml***、白糖1茶匙***5克***。 将鳝鱼洗净后，切成段，咸肉切成薄片。青椒洗净后用手撕成片，蒜剥去外皮。
2、豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益，其中高含量的胡萝卜素，可以保护上皮细胞完整、预防炎症、提高免疫力，尤其适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的人群食用。
3、近视眼食谱 桃枣杞鸡蛋羹 原料：核桃仁（微炒去皮）300克、红枣（去核）250克、枸杞子150克、鲜猪肝200克。做法：将原料都切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。
4、养眼食谱：枸杞鲫鱼汤（中医验方）主治：近视眼，视物模糊。配方：鲫鱼一尾（约2000克），枸杞10克。用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。提示：用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
山药芹菜怎么做
1、葱姜蒜爆锅后，加入胡萝卜条翻炒3min。2 加入芹菜段翻炒变色。3 加入切好的山药条，适量的盐和少量的酱油翻炒，加入少量水，盖锅盖焖一会，胡萝卜熟了即可。
2、做法：胡萝卜洗净，去皮，头尾方向一刀两半后，切斜片。山药先用流水洗去表面的土，用削皮刀削皮，再冲洗一下，切成稍厚一些的斜片，或者跟胡萝卜一样，切半后再斜切。
3、食材：山药200克、木耳适量、芹菜适量、葱少许、姜少许、植物油适量、盐适量、鸡精适量、十三香适量。方法/步骤：准备芹菜、山药、黑木耳和葱姜。（黑木耳提前一晚泡发，然后洗净去根。
4、材料准备好。山药切成片。西芹切成条后，放水里加盐煮几分钟。锅里油热，倒入煮过的西芹炒匀。西芹炒两分钟后，加入山药炒匀。加入盐翻炒。炒的过程中加点水，因为山药容易粘锅。加入生抽。
5、山药、胡萝卜均去皮洗净，切条状，焯水；虾洗净；芹菜洗净切段。锅下油烧热，放入虾滑炒片刻，再放入山药、芹菜、胡萝卜一起炒。加盐、鸡精调味，炒匀即可。
各种药膳粥的做法和作用.
1、材料与做法：鲜薄荷30克或干薄荷15克，煎汤。再以粳米100克煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及冰糖适量，煮沸即成。作用：有解暑清毒、祛风清热之效。适用于风热感冒、疰夏、头痛目赤、咽喉肿痛等症。
2、[做法]取淮山药末，以凉水调匀，用文火熬粥，待粥将成时，将准备好的鸡蛋黄捏碎，搅拌于粥中即可。[功效]健脾消食，补虚健体。适宜于脾胃虚弱、消化不良者。（2）茱萸粥 [原料]吴茱萸2克，大米50克，生姜3片，葱白2茎。
3、药膳粥有绿豆粥、红豆粥、银耳粥。绿豆粥的具体做法如下：原料：绿豆50g、粳米100g、冰糖适量。做法如下：绿豆、粳米洗净备用。将绿豆和粳米一同煮粥。待粥熟后，加入冰糖，拌匀搅拌，即可食用。
山药鸡肉粥的做法步骤图,山药鸡肉粥怎么做
1、山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。
2、香菇山药鸡肉粥的做法步骤 小半碗大米洗净放入锅中 根据锅的大小水比米多三到四倍 半根山药洗净 切丁泡入盐水中就不会发黑 姜切片后改刀成姜丝或姜末都行。
3、山药西兰花鸡肉粥需要的食材 山药西兰花鸡肉粥在做的时候需要准备大米100克，鸡胸肉100克，山药150克，西兰花100克。
4、做法： 山药去皮，洗净，切丁；芹菜洗净，切粒；鸡胸肉剁碎，加盐、料酒搅拌均匀。大米洗净，放入锅中加适量水煮粥，粥 快熟 时加入山药、芹菜、鸡胸肉、黑芝麻继续熬煮成粥，加盐调味即可。
5、准备好所有的食材。先把鸡胸肉洗净，切成小粒，加入盐、料酒、胡椒粉、玉米淀粉，用手抓匀，放旁边待用。青豆备好，胡萝卜洗净去皮，切成小粒，山药去皮，切成粒。
6、做法：1．鸡头米洗净，挑出皮壳，注入热水，加锅盖闷一会儿，泡2个小时。2．山药洗净削皮，切滚刀块，鸡肉去浮脂，切丝。3．深底锅内放入鸡头米，加入10杯水，煮20分钟，加米再煮10几分钟，加入山药煮至熟烂。
孕妇食谱:5道养生粥和汤
小米红糖粥 小米可健脾养胃，补亏虚，因而，以小米作为孕妇的一部分正餐是很有好处的。老红糖含铜比白砂糖高1-3倍。将小米清洗干净，放进沸水锅内，旺火烤开后，转文火煮至粥粘。
小米奶油汤 小米、大米各30克，[_a***_]一杯。大米小米分布淘洗干净，锅置火上，加入清水大火煮沸，再用小火慢熬至米烂，再加入牛奶，边煮边搅拌，微微煮沸。熬好的小米粥上有曾黏黏的液体，加入牛奶后，如同奶油一般。
将黄芪焙乾，研细末。将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分钟。功效：糯米养胎粥有益气养血，补元安胎的功效， 适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇服用。
牛展番茄汤 材料：金钱牛展，马铃薯，番茄，姜片，蜜枣。（这种汤是一个妈妈教的，据说对孕期腰骨痛挺好的，营养成分很高的）莲须煲鸡蛋 材料：莲须15克，鸡蛋一个。
香菇鸡肉猪肚粥对孕妇有强健脾胃、补充气血亏损的功效，需要的就是香菇、鸡肉和猪肚，将这些食材全部切成丝状，然后和大米一起熬煮，熬制差不多40分钟后加入调味品调味即可起锅。
芹菜烧稀饭的做法怎么做
做法：将芹菜洗净，切小段与粳米一同入锅，加水烧开，小火慢熬，粥成时加食盐、味精稍煮即成。
小米淘洗，加3倍的水，芹菜、南瓜洗净，切成小块，和小米一块煮至熟即可。
蒸好的咸肉和芹菜分别焯水，大米粥熬到7成熟时放入咸肉沫和其他调料一起熬，粥熬到快熟时放入焯好水的芹菜粒煮几分钟既可，依个人口味可以放入香菜 香葱沫调味。不知道是否可以帮到你。
步骤 大米淘洗干净放锅里，有几块鸡架骨也一起放进去。加1200ml水，滴几滴油，我顺便一起煮了两个鸡蛋。盖盖大火烧开，小火熬煮。鸡肉切碎加生抽腌上。
