把十五个苹果平均分给三个小朋友每个小朋友分得这些苹果的几分之几?
答:把十五个苹果平均分给三个小朋友每个小朋友分得这些苹果的三分之一。
因为虽然有15个苹果,但我们可以把这15个苹果看成是整体一,把这堆苹果平均分成三份,每个小朋友分得这堆苹果一份,所以是三分之一。三分之一加上三分之一等于三分之二,因为同分母分数相加时,分母不变分子相加,三分之一比四分之一要大。
饼干开封后可以放多久?才算不能吃?
1、饼干开封后在正常湿度下一天后就会变有点软,不好吃影响口感。
2、开封后***如继续封好,仍然可以继续储存,要看你封的程度,要是不透气,继续储存七八天也没事,封的不好两三天也就失去口感;
3、最好别放冰箱,湿度较大,影响口感。时间太长了也会霉变不建议长时间存放。
饼干:镀锡铁罐装为3个月;塑料袋装为2个月;散装为1个月。 罐头食品保质期:肉类罐头、水产动物类罐头一般不短于24个月;果蔬类罐头一般不短于15个月;油炸干果、果汁、虾、贝、蟹类、番茄酱等罐头一般不短于12个月。吃过期的食品对身体有害,但不是马上就不能吃。
降甘油三酯的水果有哪些?
降甘油三酯的水果有哪些?
至今没有证据显示水果可以降甘油三酯,反而由于水果含果糖量较高,如果长期摄入过量反而会增加体内甘油三酯水平。
甘油三酯高于正常范围是高脂血症的一种,我们平常说的血脂主要包括血清中的胆固醇和甘油三酯,甘油三酯升高会增加脂肪肝和心脑血管疾病的发病率。目前可以有效降低甘油三酯的方法主要有饮食及生活方式干预和药物,没有研究数据证明吃哪种水果就可以降低甘油三酯,不要盲目轻信所谓的偏方秘方。
生活方式干预有饮食干预、运动干预和行为干预。饮食干预需要控制能量摄入从而维持体重在正常范围,少吃肥肉、动物内脏、奶油、沙拉酱、芝麻酱、油炸食品以及甜食,避免饮酒和喝含糖饮料,多吃蔬菜、豆类以及其制品,同时可以用燕麦等全谷物食品替代白米白面等,控制甜水果摄入量,同时还需要注意尽量避免面包、饼干、油炸薯条薯片等加工食品,因为其中会有大量的添加剂以及饱和脂肪酸等。烹饪方式以清蒸、水煮为主,避免爆炒、油炸、油煎等烹饪方式,纠正不良饮食及生活方式。运动则提倡每周不少于150分钟的中等强度的有氧运动。
高脂血症的患者在生活方式干预的同时还需要监测血脂水平,如果甘油三酯在饮食和运动干预等的前提下始终降不下来,需要及时就医进行专科诊疗。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
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