发酵饼干添加剂？
酵素D400 耐发酵型，适用于发酵时间在48小时以内的硬脆及松脆苏打饼干
酵素D401 快酵型，适用于发酵时间在12小时以内的松脆苏打饼干
酵素D402 快酵型，白苏打饼干专用
发酵饼干专用酶制剂改良剂复配酶复合酶酵素
小绿条的使用方法？
4. 加入到果汁中。
建议将其加入早餐麦片、牛奶或酸奶中，也可以加入烘焙食品、蔬菜汤或肉汤中，以增加纤维素含量。此外，小绿条膳食纤维也可以直接混合到水中饮用。使用时要注意适量，不要一次过多使用。建议每天使用5克左右，同时确保饮食均衡，多食用富含膳食纤维的蔬菜水果等食品
如何能够养成自律的习惯？
明知道要读书、要早睡，却总是在拖延。为什么我们总是做不到哪些应该做的事？心理学家说：你不够自律，可能是因为你的目标不够精确。
什么是自律（self-discipline）？自律是平衡内在冲动、和面对诱惑时所做反应的能力。自律的人根据长远利益行事，而非满足当下。例如，在“复习明天的考试”和“通宵打游戏”之间选择前者，就是自律的表现。
1. 不相信自由意志（Free Will）
自由意志，指的是作为人，我们有控制自己行为的自由。不相信自由意志的人，不认为自己的行为受控，而是一切都取决于先天、环境的影响，因此无需为自己的行为负责，就更不用说自律了。
2. 家庭教养方式的影响
儿时能否得到恰当引导，会影响未来的自律能力。在家教过程中，通过语言反对孩子的不良行为，会提升孩子的自律能力；相反，通过体罚，对孩子的不良行为表示惩罚，则不利于孩子自律的发展。
3. 对重要程度的认知，会影响我们的自律
当人们认为“这个行为对于实现自己的目标很重要”时，即使遇到困难、面对诱惑，也可以更好地自律。
例如，当一个人认为“健身”是减肥成功的最重要的方式时，ta就会更积极主动地投入到健身的过程中，并最终实现减肥的目标。也就是说，坚信你所做的行为是重要的，就能更好地做到自律。
4. 其他因素
高效的自律都是从低效的自律开始的
要自律首先要知道自律是什么：
自己要求自己，变被动为主动，约束自己的一言一行
古人云：“人贵有自知之明。”
低效的自律从自知开始，一个人只有先了解自己，知道自己是一个什么样的人，才能够去知道要在何时何地去约束自己的行为
通常我们说自律要有***，而要做出适合自己的***才是有效的***
有效的***来自于对自身的了解
自知，知道自己是一个什么样的人，知道自己什么时候会偷懒，知道自己什么时候会感到疲惫，知道自己适合做什么样的事
一个自知的人是高效的自律的前提
自律是变被动为主动的过程，做自己喜欢做的事，才能够做到变主动为被动
而自律的过程需要持续不断的做自己喜欢做的事，这就要我们有***的去做，一步步来
自律，就是自我要求。我以为，不存在所谓科学高效的问题，只有能不能严格要求自己的问题。至于自律的方法，应该也是无形的，且每人也有不同的自我要求。如果“三省吾身”“面壁思过”等等能算方法，这些倒都可以算是好方法的。自律是一种自觉自愿的行为。任何他人的方法只能学习与借鉴，最重要的是自身要有定力，有约束力。
如何能够把自律变成一种习惯。我认为这个问题的核心。是如何去做。下面我从五个方面分析把自律变成习惯。
一，自律的目的和目标。这是人生观的范畴。你想成为一个什么样的人？你的人生追求是什么？用自律实践来回答。人生要有理想。自律习惯助你实现。人生不能随波逐流。
自律的目标。目标可大可小。重点要切合自身实际。避免好高骛远。
二，自律的方式及方法。千条江河归大海。万紫千红才是春。因人而异。量体裁衣。适合自己的才是最好的。
三，自律成功靠坚持。要将自律变成习惯。没有捷径可走。只有坚持。这个信念。坚持靠毅力。毅力来自信念。信念，毅力，坚持。习惯。成功。五者相辅相成。作用力与反作用力。一损俱损。一荣俱荣。
四，自律的调整。自律是为人生目标而设定存在的。自然界不可抗拒的法则之一。就是‘’变‘’永恒。任何事物都是随着时间的前进而发生变化。自律也一样。需要适时适当调整。说一下切身实例：今年3月中旬始上今日头条。被网络中异彩纷呈的人与事，诗与画等等。强烈吸引。热情高涨太兴奋。整日不分白天黑夜。埋头于华为手机屏幕。没成想一个月下来。眼睛疼肩膀疼手指疼。热情没有丝豪收敛。又过一个月。双膝委中穴疼不敢深蹲。双足发肿。常言道：男怕穿靴女怕戴帽。我害怕了。妈妈和孩子也担心我。我警醒了。于5月20号拣起荒废了两个多月的身体锻练。当天晨练做俯卧撑30个。以后每隔2天递增。一个月后达到63个。现在仍保持这个数。前几年一直保持的20项健身方法现在调整为9项。主要包括：室内棒击五穴，理三焦。室外丹田之气大吼五声。跑五圈1000米。踹电柱，俯卧撑，压腿，器械登攀等9项。现在身体状态愈来愈好。双足已不肿。眼睛疼肩膀疼手指疼也在减轻。（因为还上今日头条吗）
五，自律以健身做基础。人在任何时候都必须有好身体。有好身体打底。你才能做好一切事情。这一点感悟极深。我有健身记录。每天每项做多少。明确记载。若有不适。及时调整。战胜自我。孜孜以求。锲而不舍。健身促自律。自律保健康。习惯靠自律养成。健康来自好习惯。又是多多相辅相成。
总而言之。自律出健康。自律出智慧。自律出大气。自律出诗文。自律出得心应手。自律成习惯。好习惯是正能量。正能量成就人生。
