酥咔减脂饼干一个周期是几盒？
酥咔减脂饼干的周期性取决于个人的体重和减脂目标。一般来说，一个周期是30天，需要每天坚持食用一定数量的饼干，并配合适当的运动和饮食控制。但是，具体的使用方法应该根据个人的情况进行调整，最好在医生的指导下进行。
减肥饼干真的能减肥吗?对身体有没有伤害？
瞎扯，不能
那是现在人弄出来的坑人
其它相当主食一类，但饮食不但要主食更要其它的摄入维持身体运转
1.只吃蔬菜是绝对绝对不行的，我说了不行还要操作的，，，，我。。。我。。我在这等你
2.只吃水果也是绝对不行的。。我说了不行还要操作。。我在这等你。。回来
3.正确答案，肉25%，蔬菜50%。还有25%主食。。健康又减肥~不会反弹
说起减肥饼干，还真有些亲身经历的话说。
在减肥初期，由于心急总想尝试捷径，在朋友那了解到一种减肥饼干，名字就不在这里提了，看到朋友也确实瘦了很多，也没有什么明显的副作用，诱惑之下自己买来一些打算尝试尝试。
在吃饼干的几天里，真的可以用难忘甚至痛苦来形容。饼干是一天当中的唯一注释，为了配合减肥还要水煮青菜、水煮蛋。加餐只吃水果，不吃零食。这样的日子持续了半个月，说实话效果很明显。但是这个效果我认为更多的是源于每天摄入的总体热量变小，而非是减肥饼干的功劳。减肥饼干主要的作用只是让人有饱腹感，减肥饼干中含有一定的粗粮和膳食纤维，这些纤维成分并不会被人体所吸收，并且通过吸收水分变的膨胀，很容易将胃填满。所以，在含有粗卡饼干的食谱中必会跟着大量的水分饮用要求，这样的饮食食谱，可以让减肥饼干具有饱腹作用，且可以延长饱腹时间，以减少进食量从而有利于减肥。但是这样的饮食结构太过单一，时间久了会导致营养不良，甚至会报复性的反弹。
减肥饼干了增加饼干的口感，添加了黄油、糖醇添加剂和盐等，我们知道，黄油是一种饱和脂肪过多的油脂，经常吃对人体血液中的血脂并没有什么好处。而盐的过多摄入，会对高血压等心血管疾病增加很多风险。
我建议您，如果想要保持健康的体重，还是要养成良好的生活与饮食习惯。以减肥饼干代餐，并坚持使用代餐食谱，短期内可以达到减肥的效果，但是停止后，一旦恢复原来的生活、饮食习惯，还是会反弹的，甚至会胖的严重。所以，还是要通过慢慢调整饮食，把减肥的主要途径放到了健身上，只要找到热量缺口，一样正常回到正常生活上来。
减脂期可以吃粗粮饼干吗？
在减脂期间，适当食用粗粮饼干是可以的，但是需要注意以下几点：
粗粮饼干中含有较高的膳食纤维，可以增加饱腹感，但是要留意其成分中的糖分和脂肪含量。如果糖分和脂肪含量过高，则不适合减脂期间食用。
粗粮饼干的热量相对较低，但是仍然需要计算在每日的总热量摄入中。建议在两餐之间或运动前食用，以增加能量摄入，提高运动表现。
粗粮饼干并不是完美的食物选择，建议在减脂期间多样化饮食，尽量选择新鲜、天然、无添加的食品，以获得更全面的营养和更健康的膳食。
综上所述，减脂期间可以适量食用粗粮饼干，但是需要掌握正确的食用方法和时机，并且注意其糖分和脂肪含量。
