太平梳打饼干和苏打饼干是一回事吗？
：太平苏打饼干和苏打饼干是一回事吗？
应该是没有什么两样的，都是苏打饼干，老人们都是比较爱吃的，因为他是闲的，有的是葱油苏打饼干，有的不是葱油的，咸咸的也很好吃，太平苏打饼干和苏打饼干都是一样的，没有多大区别的，上面都有一个个小孔芳芳的应该没有多大区别，是一回事
是一样的食物。 “苏打饼干”中的“苏打”是“soda”的译音，有的人把它翻译成“梳打”.苏打粉又称“小苏打”、“梳打粉”或“重曹”，化学名为“碳酸氢钠”，英文名BakingSoda，是西点膨大剂的一种。 梳打饼干就是饼干里面加了“苏打”，是一种发酵型饼干，有咸、甜二种。这种产品质地特别酥松，断面有清晰的层次结构。常见的为正方形，亦有长方形和小圆形产品，有的还用细盐涂布于表面。一般无花纹，但有大小不均匀气泡，亦带有若干穿透性的针孔。它的脂肪含量会比较低，如果有胃病的人，比较适合吃这种饼干.，另外适量吃一些苏打饼干也能帮助减肥。 所以梳打饼干和苏打饼干是同一回事。
朋友们，减肥期间可以吃梳打饼干吗？
减肥期间，我觉得还是不要吃饼干了，即使是梳打饼干，也不要吃，热量也是非常高的！
梳打饼干的主要成分是小麦粉，食用植物油，乳粉，食用盐，碳酸钙，食品添加剂等，每100克热量是2017千焦，按照一千焦等于238.9卡，相当于480卡的热量，按照每份4片饼干25克，100克也就是16片，边看电视边吃的话，16片真的一会就没了，这样将近500卡的热量就进去了，而我们平时吃的馒头，馒头还属于热量高的，一个是220卡左右，一碗米饭相对少一些，100卡左右。试想，我们吃几片饼干的话，不需要占用胃里很大的地方，吃馒头，至少还可以有饱腹感。
综上所述，减肥期间还是不要吃饼干了，其他的零食更是要绝对禁止的。想减肥，可以通过饮食加运动的方法来减，管住嘴，迈开腿，饮食上摄入的少，运动消耗的多，自然而然就会瘦了，而且没有运动，瘦下来肉都是松的，形体不够好看，通过运动，使自己的肉变得紧实，即使体重没有下降，给人感觉也是瘦了。同时，还可以关注头条上的邱医生，邱医生提供的减肥食谱，让人吃饱的同时还能变瘦，头条上好多粉丝都是通过邱医生的食谱来减肥的，你可以搜一下，希望对你减肥能有所帮助。祝你减肥成功！
减肥期间不建议食用苏打饼干。
热量
苏打饼干100克热量高达463千卡。对于普通身材的成年女性而言，一日的基础代谢热量为1200至1300千卡。减肥期间饮食摄入热量控制不低于基础代谢热量，与日常热量消耗需要保持不低于500千卡的热量缺口。约1200至1500千卡之间。三百克的苏打饼干热量就接近1500千卡。就算不是减肥期间也最好少食或不食。
100克苏打饼干需要快跑45分钟，爬楼64分钟，骑车一小时才能消耗。
100克苏打饼干，脂肪含量高达19.3克，属于高脂高热量食物。且苏打饼干含有大量盐分，容易加重水肿，导致身体发胖。
血糖生成指数
苏打饼干血糖生成指数为72,属于中Gi食物。食物血糖生成指数越高，进食后，越容易造成剧烈的血糖波动，***胰岛素分泌，使脂肪快速被身体吸收，不利于减肥。 GI大于75的食物，为高血糖生成指数食物。这也是苏打饼干容易让人发胖的原因。
无论从健康还是减肥，都不建议食用苏打饼干。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
苏打饼干三大危害
1、升高血压，加重水肿
吃苏打饼干，增加了钠的摄入，可升高血压，加重水肿。
食盐(氯化钠)与高血压病、肾性水肿、肝性水肿和心衰的关系日益明了，得了这些疾病应该限制食盐或钠的摄入，***用低盐(每日钠摄入不超过2000毫克)、无盐(每日钠摄入不超过1000毫克)或低钠(每日钠摄入不超过500毫克)饮食。因苏打饼干含较高的钠，故高血压病、心衰和水肿的病人不应吃苏打饼干。
2、容易变胖
吃苏打饼干，增加了
特色苏打饼干照片(12张)脂肪摄入，更容易变胖，增加患糖尿病等慢***的风险。
苏打饼干中，因加入精炼混合油，使其脂肪的含量远高于馒头等食物。100克面粉蒸制的馒头含脂肪1克，而100克苏打饼干中含脂肪8克。摄入100克苏打饼干较之摄入100克面粉蒸制的馒头，等于多摄入7克脂肪，相当于多摄入63千卡的热能。
可见，如果你怕长体重，或想减肥，或想降血脂最好别随意吃苏打饼干。吃苏打饼干，会增加丙烯酰氨的摄入，可能增加患癌症的风险。
