本文目录一览:
- 1、减肥燕麦饼干的做法
- 2、燕麦饼干怎么做?
- 3、电饭锅怎么做燕麦饼干
- 4、减肥零食燕麦饼干怎么做?
减肥燕麦饼干的做法
电饼铛版燕麦饼干的做法【材料】即食燕麦150g,黑芝麻25g,鸡蛋2个,油10g,盐少许 【做法】将燕麦和黑芝麻倒在一个大碗里,打入两颗中等大小的鸡蛋,加入植物油10g,盐少许,用筷子充分搅拌均匀。
大概50g)燕麦(桂格即食燕麦)170g蜂蜜40g红糖35g奶粉10g玉米油10g减肥零食燕麦饼干的做法 把鸡蛋打散(注意不是打发)。然后依次加入蜂蜜。玉米油。奶粉。红糖。(每加入一样东西都要搅拌好再加入另一样。
【具体做法】:所有食材倒入大碗中,充分搅拌均匀。加入两勺半玉米油搅拌均匀。再加两勺清水将麦片捏成团。取量勺舀一勺燕麦面,倒在铺好油纸的烤盘上,按扁。
做这个饼干,最好选择即食燕麦。饼干胚搓圆后压扁就可以了,切莫压的太硬,那样会影响饼干的口感。第二道:自制牛肉干 牛肉,蛋白质含量高,脂肪含量少,热量较低,是减肥期间可以食用的肉类。
燕麦饼干怎么做?
1、巧克力燕麦饼干的做法 黄油融化后,加入黑巧克力酱,牛奶,蜂蜜,搅拌均匀,不用打发。
2、用料 燕麦 170g 糖粉 35g 鸡蛋 2个 奶粉 40g 食用油 5g 燕麦饼干(空气炸锅版)的做法 所有东西混合。捏成小球 用不粘锅稍微烘一下,使底部成型。放入空气炸锅,170度10分钟,取出稍微抖动后继续10分钟。
3、燕麦放在盆里,准备好备用。加入面粉和黑芝麻。再加入糖、奶粉、椰丝、黑胡椒、盐全部搅拌均匀。然后再加入鸡蛋和15克清水搅拌均匀,不要放太多水,能黏连就可以了。水太多会很稀,不容易成型。
4、这个方子是无油的,只加了5g蜂蜜,高纤维的食材使它具有较强的饱腹感,适合当体重管理期的代餐饼干或零食,感兴趣的可以来试试做一下哦!步骤巨简单,搅一搅送进烤箱即可。
5、材料:发粉少许、普通面粉(应该是中筋面粉)100g、燕麦片80g、光明的牛油50g、鸡蛋2只、糖适量(大概80g,因为不喜欢吃太甜滴)、牛奶50ML 制作步骤:先用牛油煮溶,嘻嘻,因为没有耐性在常温下等它自己变软。
电饭锅怎么做燕麦饼干
用燕麦做饼干,香脆美味、营养丰富。储存在罐子里,来不及吃饭的早上,拿几块就走,配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,达到减肥瘦身的效果,是现代人欢迎的食物之一。
电饼铛版燕麦饼干的做法【材料】即食燕麦150g,黑芝麻25g,鸡蛋2个,油10g,盐少许 【做法】将燕麦和黑芝麻倒在一个大碗里,打入两颗中等大小的鸡蛋,加入植物油10g,盐少许,用筷子充分搅拌均匀。
做法步骤 燕麦放在盆里,准备好备用。加入面粉和黑芝麻。再加入糖、奶粉、椰丝、黑胡椒、盐全部搅拌均匀。然后再加入鸡蛋和15克清水搅拌均匀,不要放太多水,能黏连就可以了。水太多会很稀,不容易成型。
这个方子是无油的,只加了5g蜂蜜,高纤维的食材使它具有较强的饱腹感,适合当体重管理期的代餐饼干或零食,感兴趣的可以来试试做一下哦!步骤巨简单,搅一搅送进烤箱即可。
问题一:是真的吗里面用电饭锅做饼干的做法 我用电饭锅做过蛋糕,和鸡,还煲过海马汤,电饭锅的用处可不只是烧饭,做饼干我认为是可行的。
减肥零食燕麦饼干怎么做?
碗中放入燕麦片、可可粉、代糖,混合均匀,再加入鸡蛋、牛奶,混合搅拌均匀。 用手或模具将燕麦片整理成大小相等的圆形薄饼,并放入烤盘中。 烤箱200度预热5分钟,将饼干放入烤箱200度20分钟即可。
步骤巨简单,搅一搅送进烤箱即可。准备材料:干性材料:麸皮燕麦或普通即食燕麦 50g、全麦粉60g、可可粉5g、泡打粉4g、小苏打2g(没有可不放)、海盐2g。湿性材料:蜂蜜5g、无糖酸奶20g、鸡蛋1个。
加点油可以让燕麦饼干更酥脆,植物油,黄油都可以,加得越多做出来的饼干口感越好,但是热量肯定也越高。
做好的燕麦饼,不仅可当做零食,提前做好,当做早餐也非常合适,搭配一杯即冲的燕麦粥,温暖饱腹,能量满满。
魔芋燕麦减肥代餐饼干的做法图解8 慢慢加入盆里,不需要太多,搅拌均匀即可,这时面团会很黏,如果不喜欢这么黏的可以换成普通面粉,会好一些。
第一道:黑芝麻燕麦消化饼干 黑芝麻燕麦饼干,饱腹感强又有含有丰富的膳食纤维,减肥期间把它做为加餐非常适合。燕麦,虽说热量有些高,每100克有338大卡的热量,但是饱腹感很强。