生燕麦怎么做饼干？
很高兴回答这道问题，自己做的生燕麦饼干，香甜可口，没有额外的增加调味品，口感也很酥脆，是一种非常营养又健康的小零食。下面我分享用生麦片怎么做饼干，做法材料：低筋面粉100克左右，生麦片100克左右，泡打粉1小勺、细砂糖、椰蓉、黄油、蜂蜜各适量。
1 把生麦片、面粉、细砂糖、泡打粉、椰蓉放入碗里面一起混合均匀，黄油融化成液态，把蜂蜜倒入黄油里面，搅拌均匀。
2 再把混合好的干性材料倒入黄油糖浆里搅拌成糊状，烤盘上铺上烤盘纸，用手抓小块面糊，用力捏成球形，再压扁放在烤盘上，面饼全部做完后。
3 将烤盘放入预热好上火170度，下火150度的烤箱中层烤15分钟左右至表面金***就可以了。也可以把做好的面饼放在平底锅，开小火慢慢煎至两面金黄，在煎的过程要一直翻面哦！
您好，很高兴可以回答您的问题，关于生燕麦怎么做饼干，自己做出来的生燕麦饼干香酥可口，不添加多余的配料，营养而健康，我分享的是方子上的量，说的是可以做10块直径7CM的饼干，我用了两倍的量，只做了14块，可能我的比较大块，估计有9CM了，看你自己喜欢呦，下面我分享一下制作燕麦饼干的方法跟步骤顺序，希望可以帮您。
首先准备好需要材料：燕麦片50克，椰蓉20克，低粉20克，全麦粉10克，黄蔗糖20克，菜籽油2大勺，水2大勺，盐一小撮。
下面可以制作，按顺序跟下图步骤。
1、准备好材料，裁一张吸油纸备用，（我裁了大概10CM大小）烤箱预热170℃。
2、将燕麦片，椰蓉，分类原料，黄蔗糖，盐放入搅拌盆，用类似淘米的手法搅拌。
3、加入菜籽油，以同样的手法搅拌，捏碎明显的结块。
4、加入水，轻轻搅拌，不要搅拌过度。
5、用大号勺挖一勺原料，抹平，取出放在烤盘上，将裁好的油纸盖在饼干胚上，用平底的模具压扁成约2㎜厚的薄片。
6、放入烤箱烘烤20-22分钟，出炉后放在烤盘上冷却。
7、开吃吧。
生燕麦饼干的做法，首先我来介绍一下我个人平时的做法。
步骤一：准备材料有：燕麦200克、鸡蛋2个、蜂蜜60克、白砂糖50克、黄油20克、低筋面粉100克、水50-60克、盐2克、黑芝麻10克、
步骤二：黄油倒入锅里开小火慢慢融化后倒入一个干净的盆里，再倒入准备好的材料，加入适量的水一起搅拌均匀，直到搅拌成团。
步骤三：有磨具的话可以用磨具压成自己喜欢的形状，没磨具的可以用手压成圆饼的样子，有烤箱的情况下可以放入烤箱开170度烤20分钟即可，没烤箱的可以平底锅里盖上盖子小火慢慢煎至两面微黄即可。以上是我平时做生燕麦饼干的方法，希望对你有帮助
生燕麦做饼干方法
我们先在碗里加上40克的食用油，加上50克白糖，搅拌均匀，加上50克的即食燕麦片，再次搅拌均匀，加上30克的全蛋液，搅拌均匀，加上50克的普通面粉，第一斤效果更好，再次充分搅拌均匀。
取一块面剂放手上搓圆，按扁开小火放进锅里，再次按薄一点，这样更容易熟，而且会更加酥脆。锅里不用刷油。烙三分钟左右，烙着定型凝固底面微微发黄，三个面儿再烙三分钟，像这样反复翻面。
烙至两面金黄出锅。我们的燕麦饼干就做好了。掰一下，甜香酥脆，嚼起来会上瘾，新手也能轻松搞定的超简单操作，大家有空可以试一下。
朋友 ，您好。健康吃瘦31斤的我经常会用到生燕麦片进行烹饪，很高兴回答您的问题。燕麦是公认的绿色健康食品，富含膳食纤维，促进肠胃蠕动、降低胆固醇和饱腹感强，减脂效果非常好。有营养又好吃的饼干哦，大力推荐！下面，分享爱心麦片饼干的好吃做法，助您吃出健康好身材。
食材清单：低筋面粉 100g，生燕麦 50g，小苏打 2g，鸡蛋2个，橄榄油 60g
具体步骤：
1、将所有材料混合
2、用心形模具将活好的材料制作成心形饼干
3、将烤盘放入烤箱180度，烤18分钟取出，香喷喷的燕麦饼干就烤出炉了
青汁饼干的做法？
要制作青汁燕麦饼干，首先需要准备一些基本材料，如燕麦片、青汁粉、小麦粉、蛋黄、糖和黄油等。
将这些材料混合在一起，揉成面团，然后擀平并用饼干模具将其切割成所需形状。
将饼干放置在烤盘上，烤箱预热后将其放入烤制。
烤制时间应根据烤箱温度和饼干大小而定，一般为10-15分钟左右。当饼干表面微***金***时，即可取出晾凉开始享用了。这种青汁燕麦饼干既营养又美味，适合人们在家中自制享用。
你对燕麦饼干作为零食减肥怎么看？
燕麦本身作为富含膳食纤维的主食，非常有利于减肥，尤其适合做燕麦粥和各种杂粮粥。
图中燕麦营养成分表来源于食物库APP。
燕麦虽然是减脂最好的主食之一，但是燕麦饼干就不同了，购买的时候一定要看清配料表里是否含糖，营养成分表里热量是多少，碳水和膳食纤维分别是多少，一定要买低热量，低碳水，高膳食纤维的，否则和普通饼干没什么太大区别。
配料表中还不能含有植脂末、人造黄油、氢化油反式脂肪，这都是需要很长时间才能代谢掉的东西。
图二、三、四是燕麦饼干的营养成分表，图五是普通饼干的营养成分表，如果购买时不注意，很容易买到高热量的饼干，吃了一样容易长胖。从热量上看燕麦饼干和普通饼干差距并不大，所以绝对不能多吃。
另外燕麦饼干作为零食，最好不要多吃，偶尔吃一点是可以的，吃多了会影响正餐。
燕麦饼干可以作为减肥零食来吃。燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点；同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。
而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重。
当然，减肥期间任何零食都不宜多吃的，还是要适当控制一下吧。
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本答案来自微信公众号甩肉吧（ ID：srr477），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧！
首先，燕麦虽然属于粗粮，膳食纤维和b族维生素含量高，但营养素种类并不全面，如果用来代餐，每天只吃燕麦饼会造成营养不均衡，但是如果作为零食，热量再叠加其他饮食就太高，而且，减肥本身就是要饮食合理健康营养，不用食用过多的不必要食物，包括零食。合理的用些粗粮来代替细粮摄入，每天碳水，蛋白质，脂肪摄入合理才是关键！除此以外，很多粗粮饼干为了口感一般会增加糖和油来调味，这些都可以从配料表中看出。
此外，食物的饱腹感还和其中的膳食纤维含量有密切关系。纤维高、颗粒大、耐咀嚼的食物，饱肚感更强。对那些高血脂、高血糖、肥胖的人，在出现饥饿可又不到饭点儿的时候，这时候可以选择这种食物，既吃得少又能吃得饱，还可降低能量的摄入，做到少食多餐，这才是关键！
燕麦做的小零食？
燕麦芝麻饼干
材料：纯燕麦片（即食型）100g，低粉或全麦粉60g，红糖10-30g（依个人口味，如果特别喜欢吃甜的可以放40g），椰蓉20-30g，黑芝麻（熟）20g，油或[_a***_]40-50g，水40g，盐1g
做法：
1、燕麦片要即食型的，最好是质地偏软一点的，有的很硬，烤出来口感不好，将除了油和水以外的所有材料放一起，用筷子搅拌均匀，搅拌好的样子，然后倒入油和水，搅拌均匀
2、搅拌好的样子，此时的状态是有点抱团，有点黏，但不湿，这样就证明配比对了
3、然后取30g左右，两手反复倒着捏成一个圆球，放在烤盘里用手掌心按压成饼状，按的越扁，口感越酥脆，不扁的口感是边缘酥脆，中间香软，两种都好吃，但是注意不能用擀面杖，否则发硬。
4、烤箱170度，中层，烤20分钟。
