菠萝玉米面粥的做法-菠萝和玉米面可以一起吃吗

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• 1、燕麦片怎样搭配才可以美味营养?

燕麦片怎样搭配才可以美味营养?

早餐怎么能少的了燕麦片，早餐需要多方面的营养摄入，才能得到大脑营养多供给，让你一整天都精神百倍。燕麦片是一种粗粮，早上吃点燕麦，对于肠胃是有好处的。

做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

燕麦片小米营养粥 燕麦米50克、小米50克、大枣50克、黑芝麻粉20克。枣香芸豆燕麦粥 燕麦米80克、芸豆50克、大枣8个。燕麦米能够天天吃吗 燕麦米能够长期性吃。

不过有些人嫌弃燕麦没什么味道，其实燕麦也可以很美味哦。一：鸡蛋燕麦1：鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素（碳水化合物和蛋白质）都能从中得到最佳、最大化的满足。