巧克力夹心饼干的做法***

1. 心态崩了，只想吃巧克力夹心饼干来发泄，怎么摆脱这种情绪？

心态崩了，只想吃巧克力夹心饼干来发泄，怎么摆脱这种情绪？

如果吃东西就能让自己舒服一点真是再好不过了，想吃就吃呗，吃甜品确实能让人开心，但是情绪平复后一定要记得尽快把吃掉的卡路里消耗掉呢，毕竟如果看到自己越来越胖心情也会越来越糟糕，然后恶性循环就不好啦

看看出现这种心态的原因是什么呢？可以出去散散心，去旅游一下，或者叫上朋友去户外活动，暂时先不要想不开心的事情 。时间会改变一切的！我有不开心的时候，就出去跑步，用汗水来洗刷不愉快的事情，之后好好休息休息，重新调整一下心态，一切都会好起来的！加油！